annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
återhämtning9,3 km • 5:10 m/km
återhämtning9,3 km • 5:10 m/km
lugnt pass med Nils på slitan ben. 300 gränsen säkrad ioch med morgonens ...
30
31
seg seg jogg13,0 km
seg seg jogg13,0 km
Sista passet för månaden. Stod intervaller på schemat men så ringde de från ...
31
1
1
2
tuffa 1600 och 800 ingar13,7 km • 4:22 m/km
tuffa 1600 och 800 ingar13,7 km • 4:22 m/km
barnledig som jag var somnade jag efter lämning hos farmor. Är fruktansvärt ...
2
3
slömil11,4 km • 4:50 m/km
slömil11,4 km • 4:50 m/km
+20 efter en heldag på kolonin med kids och besök var det grymt att ens ha ...
3
4
10x200 backe11,0 km • 5:13 m/km
10x200 backe11,0 km • 5:13 m/km
+25 Herrejisses vad seg kroppen är. Lutar nog mer och mer åt att det är pollen. ...
4
5
5
v. 22
Löpning:
4:51/km
3:40:29
58,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:40:29
58,4 km
Vecka 23
6
2xtröskel nolhaga12,2 km • 4:21 m/km
2xtröskel nolhaga12,2 km • 4:21 m/km
+28 och helvetes varmt. Lyssnade på kroppen igår, tog en vilodag, käkade godis ...
6
7
...dansar trailfoxarna i skogen10,0 km • 5:14 m/km
...dansar trailfoxarna i skogen10,0 km • 5:14 m/km
+22 och 100% luftfuktighet. ett härligt och lugnt skogspass med johan. Gött att ...
7
8
Risveden Terräng17,6 km • 4:44 m/km
Risveden Terräng17,6 km • 4:44 m/km
+22 och fuktvarmt,. Fy för helvete vad slitigt det blev. Planen var inte ens ...
8
9
Allmänt15:00
Allmänt15:00
tamejfan den enda träning jag orkar med idag. Jisses så sliten man blev
9
10
back off track10,3 km • 6:34 m/km
back off track10,3 km • 6:34 m/km
+22. Sliten oh varm. Var lixom inte läge för intervaller så jag valde ge mig ut ...
10
11
dubbelt avbrutet pass7,0 km
dubbelt avbrutet pass7,0 km
Lämnade E på girlscamp i Lund vilket gav en lååång dag i bilen. Var ändå laddad ...
11
12
skadad?
skadad?
Kände av stramningen i högervaden hela dan. beslöt att vila ifall vi snackar om ...
12
v. 23
Löpning:
5:07/km
4:16:18
59,7 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:31:18
59,7 km
Vecka 24
14
4x251:00:00
4x251:00:00
4x25 med start varannan minut. Det du Ted och ni andra... Sen en timme sim, ...
vadtestmil10,0 km • 5:06 m/km
vadtestmil10,0 km • 5:06 m/km
jobbigt å segt, Kul dock att stanna till vid simhallen och kolla in de stora ...
14
16
just så!10,2 km • 4:46 m/km
just så!10,2 km • 4:46 m/km
+20 En mil exakt så som den skall springas. I trevligt sällskap med mycket ...
16
17
Axamomilen10,1 km • 5:02 m/km
Axamomilen10,1 km • 5:02 m/km
som alltid snubblade Herr Nilsson ch jag på lösningen med minimala ...
Motala ström11,1 km • 4:52 m/km
Motala ström11,1 km • 4:52 m/km
en mil precis så som Nisse vill ha den. Inga problem att få till det, ...
17
18
morgonsittning ala Roxen9,6 km • 5:48 m/km
morgonsittning ala Roxen9,6 km • 5:48 m/km
skall man sova en timme extra eller skall man ut å springa en stapplande mil?
en sväng10,5 km • 5:15 m/km
en sväng10,5 km • 5:15 m/km
strax innan SUb gruppernas målgång passade vi på att få oss en sista mil. ...
18
19
19
v. 24
Löpning:
5:41/km
6:29:05
68,5 km
Cykel:
25,3 km/h
1:18:30
33,0 km
Simning:
--/100 m
1:00:00
0 m
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:02:35
101,5 km
Vecka 25
20
Sååå tråkiga 400:ingar10,9 km • 4:28 m/km
Sååå tråkiga 400:ingar10,9 km • 4:28 m/km
Så var dset dax att börja pressa på igen. Efter lång tid av dattande och skador ...
20
21
21
22
22
23
23
24
morgon med Eira3,4 km • 6:32 m/km
morgon med Eira3,4 km • 6:32 m/km
Mindnote, den tösen skall INTE springa innan frukost
Österlen8,2 km • 4:24 m/km
Österlen8,2 km • 4:24 m/km
4 km motvind ut åsså lite tryck och medvind hem
24
25
Med AGNES!!!10,0 km • 4:39 m/km
Med AGNES!!!10,0 km • 4:39 m/km
Det tog några år men så äntligen körde vi första passet ihop. A körde två km ...
25
26
Ale Stenar hem17,8 km • 4:23 m/km
Ale Stenar hem17,8 km • 4:23 m/km
Fick först en mycket intressant privatvisning av Ale stenar, sen lite sova på ...
26
v. 25
Löpning:
4:36/km
3:51:39
50,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:39
50,3 km
Vecka 26
27
Äntligen Peter11,9 km • 5:10 m/km
Äntligen Peter11,9 km • 5:10 m/km
En fantastisk sommarkväll med mycket ventilerande. frånsett vattning på kollot ...
27
28
28
29
runt farsans sjö11,3 km • 4:45 m/km
runt farsans sjö11,3 km • 4:45 m/km
skulle persa men snickrandet å värmen gjorde det tungt. Ändå hyffsad känsla
29
30
30
1
1
2
Distans10,0 km • 6:06 m/km
Distans10,0 km • 6:06 m/km
bröt träningsabstinensen med en historiskt slö mil. Det är tungt nu
2
3
lövekulle11,0 km • 5:22 m/km
lövekulle11,0 km • 5:22 m/km
lunkade runt efter att ha tagit ett beslut
säsongen över
säsongen över
Någonstans under min uppjogg inför intervallerna fattade jag samma beslut som ...
3
v. 26
Löpning:
5:19/km
3:55:03
44,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:03
44,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige