annons
Steffen Steffensen

Steffen Steffensen

Löpt i år
Löpt i år 531 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 103 st
Löppass i år
Löppass i år 67 st
Löpt i maj
Löpt i maj 25 km

Springer för mitt välbefinnande.

Målsättning:

Må bra och bli lite bättre och bättre, om möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
1
Balltorpsrundan11,1 km • 5:12 m/km
Balltorpsrundan11,1 km • 5:12 m/km
Mjukstart efter 1 mån vila. Lite värk känns i nedförsbacke.
1
3
3
v. 44
Löpning:
5:12/km
57:41
11,1 km
Cykel:
18,9 km/h
3:20:30
63,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:11
74,1 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
3an x 2.6,0 km • 4:58 m/km
3an x 2.6,0 km • 4:58 m/km
Känns ok. Nedför får jag ta det lugnt.
14
17
Rävekärr Balltorp11,0 km • 4:58 m/km
Rävekärr Balltorp11,0 km • 4:58 m/km
Ömmar lite men tar det lugnt framöver.
17
v. 46
Löpning:
5:00/km
1:40:05
20,1 km
Cykel:
18,0 km/h
1:40:00
30,0 km
Promenad:
10:37/km
2:14:54
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:34:59
62,8 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Skatåsmilen10,0 km • 5:10 m/km
Skatåsmilen10,0 km • 5:10 m/km
Kändes förvånansvärt bra 🙂
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:10/km
51:42
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
51:42
10,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
30
30
1
1
v. 48
Cykel:
18,0 km/h
1:40:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
30,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige