annons
Steffen Steffensen

Steffen Steffensen

Löpt i år
Löpt i år 531 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 103 st
Löppass i år
Löppass i år 67 st
Löpt i maj
Löpt i maj 25 km

Springer för mitt välbefinnande.

Målsättning:

Må bra och bli lite bättre och bättre, om möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
30
30
1
1
v. 48
Cykel:
18,0 km/h
1:40:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
30,0 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
8
Uppstart. 9,2 km • 4:21 m/km
Uppstart. 9,2 km • 4:21 m/km
Uppjogg nerjogg 6 km 3 x 1000 m 4.12 4.15 4.06 👍
8
v. 49
Löpning:
4:40/km
1:34:32
20,2 km
Cykel:
18,0 km/h
1:20:00
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:32
44,2 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
14
14
15
15
v. 50
Cykel:
24,0 km/h
1:00:00
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
24,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 51
Löpning:
4:53/km
58:34
12,0 km
Cykel:
18,0 km/h
40:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:34
24,0 km
Vecka 52
23
23
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 52
Löpning:
4:43/km
1:44:42
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:42
22,2 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 1
Löpning:
5:05/km
56:15
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
56:15
11,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige