annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan M

Torsdag 26 december 2024 13:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,07 km
Distans

59:39
Tid

4:57 min/km
Snitt

153
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

66:13:50

752 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	140	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	148	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	149	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	151	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	155	23:52	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	154	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	157	33:47	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	156	38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	157	43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	157	48:57	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	158	54:11	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	155	59:20	12,00 km
13	0,07 km	0:20	4:36	152	59:40	12,07 km

annons