annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan

Lördag 4 januari 2025 13:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,07 km
Distans

56:15
Tid

5:05 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

66:13:50

752 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	8,05 km	43:04	5:21 m/km
20 oktober 2025	10,01 km	54:10	5:25 m/km
15 oktober 2025	8,01 km	43:54	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	134	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	150	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	153	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	151	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	154	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	156	40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	154	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	155	50:55	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	158	55:53	11,00 km
12	0,07 km	0:22	5:30	155	56:15	11,07 km

annons