annons
Håkan Reistad

Håkan Reistad

Joggpers
Joggpers 4:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 49 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Tränat i år
Tränat i år 36 h

Började med löpning 2010 efter ett ryggskott och 25 kg sedan. Lufsade först några år för att 2014 börja hitta tjusningen med löpning.
2016 gick jag med i Is Göta för att få mer kvalitetsträning.
Styrka: Hel och ren
Motto: Ålder är ingen ursäkt det är ett privilegium
Det är aldrig försent att börja.

"Vad gör du på milen?":
År : Tid
2011 : 55,14
2012 : 53,59
2013 : 57,47
2014 : 51,15
2015 : 43,46
2016 : 42,35
2017 : 41,44
2018 : 38,55
2019 : 37,32
2020: 38,29
2021: 38,02
2022: 39,29

Målsättning:

Må bra och nå nya mål

Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
2
2
3
3
v. 1
Löpning:
5:58/km
2:09:41
21,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:41
21,7 km
Vecka 2
5
5
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 2
Löpning:
5:42/km
59:09
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
59:09
10,4 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
v. 3
Löpning:
5:31/km
3:00:41
32,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:41
32,8 km
Vecka 4
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
7:08/km
2:09:26
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:26
18,2 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:41/km
1:15:44
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:44
13,3 km
annons