Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christer beskow
1973
Gråbo
Klubb:
Lerum Friidrott
Medlem sedan 24 mars 2018
Joggpers
Joggpers
4:20
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
22
st
Löpt i år
Löpt i år
25
km
Tränat i år
Tränat i år
12
h
Målsättning:
Can't do it good do it hard
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Kvällspass
3,1 km • 5:37 m/km
Kvällspass
3,1 km • 5:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Lunchpass
3,0 km • 5:11 m/km
Lunchpass
3,0 km • 5:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Lunchpass
6,1 km • 4:50 m/km
Lunchpass
6,1 km • 4:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Lunchpass
6,1 km • 4:59 m/km
Lunchpass
6,1 km • 4:59 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
1
Förmiddagspass
7,7 km • 5:26 m/km
Förmiddagspass
7,7 km • 5:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
Förmiddagspass
1,2 km • 5:39 m/km
Förmiddagspass
1,2 km • 5:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 48
Löpning:
5:12/km
2:20:48
27,1 km
Totalt:
Total tid:
2:20:48
27,1 km
Vecka 49
2
2
3
Kvällspass
3,0 km • 5:15 m/km
Kvällspass
3,0 km • 5:15 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Lunchpass
4,6 km • 5:01 m/km
Lunchpass
4,6 km • 5:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Kvällspass
5,0 km • 6:26 m/km
Kvällspass
5,0 km • 6:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
7
8
Eftermiddagspass
8,9 km • 5:39 m/km
Eftermiddagspass
8,9 km • 5:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
8
v. 49
Löpning:
5:38/km
2:01:02
21,5 km
Totalt:
Total tid:
2:01:02
21,5 km
Vecka 50
9
Kvällspass
6,0 km • 5:30 m/km
Kvällspass
6,0 km • 5:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Eftermiddagspass
8,9 km • 5:30 m/km
Eftermiddagspass
8,9 km • 5:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Kvällspass
3,0 km • 5:20 m/km
Kvällspass
3,0 km • 5:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Eftermiddagspass
3,0 km • 5:39 m/km
Eftermiddagspass
3,0 km • 5:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Eftermiddagspass
8,9 km • 5:27 m/km
Eftermiddagspass
8,9 km • 5:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
v. 50
Löpning:
5:29/km
2:43:35
29,8 km
Totalt:
Total tid:
2:43:35
29,8 km
Vecka 51
16
Eftermiddagspass
7,3 km • 5:50 m/km
Eftermiddagspass
7,3 km • 5:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Kvällspass
7,2 km • 5:23 m/km
Kvällspass
7,2 km • 5:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Lunchpass
6,0 km • 5:05 m/km
Lunchpass
6,0 km • 5:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Eftermiddagspass
6,0 km • 5:16 m/km
Eftermiddagspass
6,0 km • 5:16 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Förmiddagspass
15,4 km • 5:20 m/km
Förmiddagspass
15,4 km • 5:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 51
Löpning:
5:23/km
3:46:04
42,0 km
Totalt:
Total tid:
3:46:04
42,0 km
Vecka 52
23
23
24
Lunchpass
3,2 km • 4:49 m/km
Lunchpass
3,2 km • 4:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Eftermiddagspass
5,2 km • 5:27 m/km
Eftermiddagspass
5,2 km • 5:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Kvällspass
9,8 km • 5:32 m/km
Kvällspass
9,8 km • 5:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Lunchpass
8,9 km • 5:21 m/km
Lunchpass
8,9 km • 5:21 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Förmiddagspass
6,7 km • 5:10 m/km
Förmiddagspass
6,7 km • 5:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
v. 52
Löpning:
5:20/km
2:59:58
33,8 km
Totalt:
Total tid:
2:59:58
33,8 km
Vecka 1
30
30
31
Lunchpass
1,5 km • 6:23 m/km
Lunchpass
1,5 km • 6:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
Sylvesterloppet 10 km - 2024 - Göteborg
10,2 km • 43:11
Sylvesterloppet 10 km - 2024 - Göteborg
10,2 km • 43:11
4:14 m/km
Spände bågen o fick slita andra halvan. Under 40 sylvester 2025 :)
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
31
1
1
2
Kvällspass
13,3 km • 5:31 m/km
Kvällspass
13,3 km • 5:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Lunchpass
6,1 km • 5:30 m/km
Lunchpass
6,1 km • 5:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Förmiddagspass
17,2 km • 5:31 m/km
Förmiddagspass
17,2 km • 5:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 1
Löpning:
5:16/km
4:14:46
48,3 km
Totalt:
Total tid:
4:14:46
48,3 km
annons
