Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Christer beskow
1973
Gråbo
Klubb:
Lerum Friidrott
Medlem sedan 24 mars 2018
Joggpers
Joggpers
4:20
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
22
st
Löpt i år
Löpt i år
25
km
Tränat i år
Tränat i år
12
h
Målsättning:
Can't do it good do it hard
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
Lunchpass
1,5 km • 6:23 m/km
Lunchpass
1,5 km • 6:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
Sylvesterloppet 10 km - 2024 - Göteborg
10,2 km • 43:11
Sylvesterloppet 10 km - 2024 - Göteborg
10,2 km • 43:11
4:14 m/km
Spände bågen o fick slita andra halvan. Under 40 sylvester 2025 :)
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
31
1
1
2
Kvällspass
13,3 km • 5:31 m/km
Kvällspass
13,3 km • 5:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Lunchpass
6,1 km • 5:30 m/km
Lunchpass
6,1 km • 5:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Förmiddagspass
17,2 km • 5:31 m/km
Förmiddagspass
17,2 km • 5:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 1
Löpning:
5:16/km
4:14:46
48,3 km
Totalt:
Total tid:
4:14:46
48,3 km
Vecka 2
6
Lunchpass
3,0 km • 5:40 m/km
Lunchpass
3,0 km • 5:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Kvällspass
6,0 km • 5:24 m/km
Kvällspass
6,0 km • 5:24 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Kvällspass
9,0 km • 6:11 m/km
Kvällspass
9,0 km • 6:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Eftermiddagspass
3,0 km • 5:33 m/km
Eftermiddagspass
3,0 km • 5:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Lunchpass
8,9 km • 5:01 m/km
Lunchpass
8,9 km • 5:01 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Förmiddagspass
13,8 km • 5:40 m/km
Förmiddagspass
13,8 km • 5:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
v. 2
Löpning:
5:36/km
4:04:52
43,7 km
Totalt:
Total tid:
4:04:52
43,7 km
Vecka 3
13
Kvällspass
14:55
Kvällspass
14:55
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Eftermiddagspass
8,9 km • 5:37 m/km
Eftermiddagspass
8,9 km • 5:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Kvällspass
3,0 km • 5:23 m/km
Kvällspass
3,0 km • 5:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Kvällspass
11,8 km • 5:35 m/km
Kvällspass
11,8 km • 5:35 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Eftermiddagspass
3,0 km • 5:07 m/km
Eftermiddagspass
3,0 km • 5:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Förmiddagspass
20,0 km • 5:42 m/km
Förmiddagspass
20,0 km • 5:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
Gilla
Klicka för att gilla
19
v. 3
Löpning:
5:36/km
4:21:37
46,7 km
Styrka:
14:55
Totalt:
Total tid:
4:36:32
46,7 km
Vecka 4
20
Kvällspass
14:57
Kvällspass
14:57
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Kvällspass
3,0 km • 5:31 m/km
Kvällspass
3,0 km • 5:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Eftermiddagspass
8,9 km • 5:47 m/km
Eftermiddagspass
8,9 km • 5:47 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Kvällspass
11,4 km • 5:33 m/km
Kvällspass
11,4 km • 5:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Eftermiddagspass
7,3 km • 5:46 m/km
Eftermiddagspass
7,3 km • 5:46 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Förmiddagspass
19,7 km • 5:24 m/km
Förmiddagspass
19,7 km • 5:24 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 4
Löpning:
5:34/km
4:39:33
50,3 km
Styrka:
14:57
Totalt:
Total tid:
4:54:30
50,3 km
Vecka 5
27
Kvällspass
14:57
Kvällspass
14:57
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Eftermiddagspass
8,5 km • 5:38 m/km
Eftermiddagspass
8,5 km • 5:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Kvällspass
14,2 km • 5:33 m/km
Kvällspass
14,2 km • 5:33 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
Lunchpass
6,0 km • 5:07 m/km
Lunchpass
6,0 km • 5:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Förmiddagspass
24,7 km • 5:42 m/km
Förmiddagspass
24,7 km • 5:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 5
Löpning:
5:35/km
4:57:55
53,3 km
Styrka:
14:57
Totalt:
Total tid:
5:12:52
53,3 km
annons
