annons

Carina Eklund

1967 Tullinge Medlem sedan 25 mars 2018

Joggpers

Joggpers 6:46 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 128 st

Löpt i år

Löpt i år 546 km

Tränat i år

Tränat i år 91 h

Visa profil Följer Följs av

Januari 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

Sätra3,0 km • 7:47 m/km

Lugn återhämtningsjogg på Sätra. Bitvis isigt, nerblåsta träd röjda från ...

Backstrides Sätra6,9 km • 7:51 m/km

Till Sätraskogen och spåren där, samma runda som i lördags men nu tillbaka hem. ...

Sätra, 2853 km jogg under 20254,2 km • 7:51 m/km

Vinterlandskap, några cm nysnö, lätt snöfall och sol bakom molnen. Längs bäcken ...

Sätra3,7 km • 8:08 m/km

Snöpuls på nyårsjoggen. 5 cm nysnö, lite snö i luften, 3 minusgrader, ...

Flottsbro 10,3 km • 9:59 m/km

Power hike backe i 45 min på programmet. Joggade via Stendal till baksidan av ...

Tullingerunda3,2 km • 8:12 m/km

Lugn improviserad återhämtningsrunda till Tullinge C. Det har snöat och blåst, ...

Helkropp30:00

Övningarna i pass 2 för månad 1 hemma i köket. Bytte ut pilatesbollen mot deadbugg

Tullingerunda12,2 km • 8:29 m/km

Impoviserad runda, hade tänkt den vanliga runt Flottsbro, men den gamla ...

v. 1

Löpning:

8:35/km

6:12:58

43,5 km

Styrka:

30:00

Totalt:Total tid:

6:42:58

43,5 km

Vecka 2

Morgonjogg3,1 km • 8:13 m/km

Återhämtningsjogg i månsken, minus 10 grader. Klassisk Tullingeberg ...

Kort backe5,0 km • 9:38 m/km

Korta backintervall, 2 x 8x30 sek på programmet. Joggade bort till backen vid ...

Yoga slow25:00

Yoga slow med Jenni på Youtube. Har hoppat över yogan en vecka, det kändes ...

Morgonjogg4,4 km • 8:40 m/km

Morgonjogg till jobbet, med fullpackad ryggsäck. Bitvis inte så bra polgat, ...

Helkropp31:00

Gymmet på jobber, nytt pass 1 för januari. Nu med vikter, fler set, färre ...

Lidingö lugn backe4,2 km • 8:55 m/km

Lång lugn backe, "kick off" med jobbet, Skoghem och wik på Lidingö. ...

Tullinge runstreak3,0 km • 7:57 m/km

Den klassiska rundtreakrundan på Tullingeberg, moddigt på Rundan. Vilodag så ...

Löpövningar10:00

Rörlighetsövningar, för höfter, rygg och fötter.

Lång lugn backe6,2 km • 8:09 m/km

Lätt jogg till Flädervägen, nu fick jag börja med nerförsbacke. 3 gånger uppför ...

Helkropp30:00

Pass 2 i januarprogrammet. Lite fler övningar, fokus bålstabilitet, men även ...

Tullingerunda mot Alby12,7 km • 8:44 m/km

Långpass på vinterunderlag i vackert vinterlandskap. Dagens uppgift att springa ...

v. 2

Löpning:

8:40/km

5:35:11

38,7 km

Styrka:

1:01:00

Annat:

35:00

Totalt:Total tid:

7:11:11

38,7 km

Vecka 3

Tullingerunda4,6 km • 8:16 m/km

Återhämtningsjogg hem från jobbet. Minus 4 grader, lite snö i luften.

Yoga slow25:00

Yoga slow för löpare, med Jenni på Youtube, välbehövligt!

Morgonjogg3,2 km • 8:17 m/km

Morgonjogg till jobbet, Flädervägen, Blickavägen. Det börjar bli moddigt..... ...

Power hike backe intervall6,9 km • 9:38 m/km

Lugn jogg, från jobbet Blickavägen till den brantaste delen av backen vid ...

Morgonjogg4,5 km • 8:47 m/km

Morgonjogg till jobbet, krävande underlag, mer modd! Gick på tex Blickavägen. ...

Helkropp30:00

Pass 1 för januari i gymmet på jobbet. Med lite tyngre kettlebell idag!

Tullingerunda 3,2 km • 8:29 m/km

Hem från jobbet, Blickavägen, Flädervägen. Plusgrader så nu börjar snön smälta, ...

Tullingerunda6,8 km • 7:58 m/km

Variation genom Trädgårdstorp ner till Tullinge strand och Tullinge C. Några ...

Tullingerunda3,0 km • 7:31 m/km

Runstreak till jobbet, valde väg där det gick att jogga utan dubbar! Plus 3 ...

Helkropp30:00

Januari pass 2 i gymmet på jobbet. Köper sushi på vägen hem.

Flottsbro power hike backe17,5 km • 10:20 m/km

Månadens utmaning, 150 minutet power hike backe. Lugn jogg till Flottsbro, ca 3 ...

v. 3

Löpning:

9:10/km

7:34:11

49,6 km

Styrka:

1:00:00

Annat:

25:00

Totalt:Total tid:

8:59:11

49,6 km

Vecka 4

Tullingerunda3,2 km • 8:03 m/km

Hem från jobbet, längs ANA, sedan gångvägen för så lite is som möjligt. Lugn ...

Yoga slow25:00

Yoga slow för löpare, med Jenni på youtube.

Tullingerunda5,5 km • 8:27 m/km

Hem från jobbet, en liten extra runda i Parkhem, fortsatt återhämtning. Valde ...

Morgonjogg Tullinge 3,2 km • 7:59 m/km

Morgonjogg till jobbet, Flädervägen, Blickavägen. Någon minusgrad, lite snö i ...

Helkropp30:00

Januari pass 1 i gymmet på jobbet. Fortsatte att öka vikten lite i benövningarna.

Morgonjogg3,2 km • 8:10 m/km

Morgonjogg till jobbet, lite nysnö på vägarna, några minusgrader.

Sätra lång lugn backe6,5 km • 8:33 m/km

Sätra, lång lugn backe, vinterunderlag och snö i luften. Den lite flacka backen ...

Sätra backstrides8,0 km • 8:08 m/km

Vattentornsvägen, snö underlag, kunde jogga i bilspår, när det tog slut efter ...

Sätra6,5 km • 8:15 m/km

Lexerundan med en sväng på plogade gångvägen i Valls hage, avslutade i ...

v. 4

Löpning:

8:16/km

4:58:09

36,1 km

Styrka:

30:00

Annat:

25:00

Totalt:Total tid:

5:53:09

36,1 km

Vecka 5

Tullingerunda3,3 km • 7:48 m/km

Från jobbet via Blickavägen till Tullinge C. Solen på väg ner, inte mörkt vid ...

Yoga slow25:00

Yoga slow för löpare, med Jenni på youtube.

Morgonjogg 3,2 km • 8:03 m/km

Morgonjogg till jobbet, via Flädervägen och Blickavägen. Minus 5 grader.

Backintervall 90-60-307,3 km • 8:37 m/km

Backintervall på programmet. Lugn jogg till Flädervägen, ca 2 km som ...

Morgonjogg 3,1 km • 8:09 m/km

Morgonjogg till gymmet på jobbet.

Helkropp30:00

Pass 1 för januari i gymmet på jobbet. Gick bra att göra det på morgonen.

Power hike backe7,6 km • 9:29 m/km

Lugn jogg via Blickavägen till backen vid Parkhem. Powerhike 45 minuter i den ...

Lång lugn backe6,1 km • 7:58 m/km

Lugn jogg till backen bakom kvällsvägen. Den är relativt flack, tassade uppför ...

Morgonjogg Tullinge 3,1 km • 8:03 m/km

Klassisk runstreakrunda på Tullingeberg i gryningen, minus 5 grader.

Runt Tullingesjön 14,0 km • 9:18 m/km

Runt Tullingesjön på vinterunderlag och snö i luften. Mycket snö, lite trampad ...

v. 5

Löpning:

8:43/km

6:55:07

47,6 km

Styrka:

30:00

Annat:

25:00

Totalt:Total tid:

7:50:07

47,6 km

annons