annons
Lars Wallinder

Lars Wallinder

Löpt i mars
Löpt i mars 4 km
Löpt i år
Löpt i år 4 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
Sickla22,2 km • 5:24 m/km
Sickla22,2 km • 5:24 m/km
Söndagspasset på måndag. Det var lite segt från start, och det blev vare sig ...
26
27
Klubbensborg13,9 km • 5:16 m/km
Klubbensborg13,9 km • 5:16 m/km
Inte helt i form efter gårdagens pass. Det blev jobbigt att klyva vind mot ...
27
29
Hagaparken7,3 km • 5:28 m/km
Hagaparken7,3 km • 5:28 m/km
Transport till parken. Lite tungt och ovant med ryggsäcken. Återhämtningspuls: ...
Hagaparken6,3 km • 5:23 m/km
Hagaparken6,3 km • 5:23 m/km
Vändan tillbaka gick mycket lättare. Återhämtningspuls: 99/59 bpm.
29
2
Älvsjö21,3 km • 5:10 m/km
Älvsjö21,3 km • 5:10 m/km
Första halvan gick mycket smidigt. Under andra halvan var det bitvis tungt. Mot ...
2
v. 17
Löpning:
5:15/km
6:52:50
78,5 km
Promenad:
10:03/km
2:36:28
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
9:29:18
94,1 km
Vecka 18
4
Klubbensborg13,9 km • 5:11 m/km
Klubbensborg13,9 km • 5:11 m/km
Fartlek som inte blev som det är tänkt att det ska vara. Har alltför svårt att ...
4
6
Årstaviken10,7 km • 4:56 m/km
Årstaviken10,7 km • 4:56 m/km
Lite kyligt innan det började och det regnade lite grann. Efterhand blev det ...
6
8
Folkungagatan10,9 km • 4:51 m/km
Folkungagatan10,9 km • 4:51 m/km
Slitigt pass och svårt att få benen att rulla på. Säsongen för överbefolkade ...
8
9
Rävudden6,1 km • 4:58 m/km
Rävudden6,1 km • 4:58 m/km
Var för trött under dagen för att ge mig ut. Det fick bli en lättare och ...
9
v. 18
Löpning:
5:00/km
3:28:07
41,6 km
Promenad:
8:24/km
2:20:03
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:10
58,3 km
Vecka 19
11
Gröndal5,3 km • 5:16 m/km
Gröndal5,3 km • 5:16 m/km
Frånvarande och trött hela eftermiddagen. Piggna till för att ta en ...
11
13
Saltsjö-Boo19,3 km • 5:29 m/km
Saltsjö-Boo19,3 km • 5:29 m/km
Skulle prova på ett längre pass idag. Det gick lugnt och fint i början med ...
13
14
Gröndal3,6 km • 4:20 m/km
Gröndal3,6 km • 4:20 m/km
Egentligen vilodag för löpning, men jag kände för ett farttest. Det kom in ...
14
15
Folkungagatan10,9 km • 4:57 m/km
Folkungagatan10,9 km • 4:57 m/km
Återigen en runda där det sakta blir sämre efterhand. Det kändes inte ju inte ...
15
16
Farsta27,4 km • 5:28 m/km
Farsta27,4 km • 5:28 m/km
Idag fungerade det som önskat. Det var ganska lättlöpt till att börja med, och ...
16
v. 19
Löpning:
5:19/km
5:52:46
66,4 km
Promenad:
8:45/km
2:18:22
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:11:08
82,2 km
Vecka 20
18
Klubbensborg13,9 km • 5:23 m/km
Klubbensborg13,9 km • 5:23 m/km
Söndagens långpass satt kvar i benen; jösses så trötta låren var idag. Hjärtat ...
18
19
19
21
Årstaviken10,7 km • 5:04 m/km
Årstaviken10,7 km • 5:04 m/km
Efter lite extra löpvila fungerade det bättre igen. Återhämtningspuls: 88/64 bpm.
21
22
Folkungagatan10,7 km • 5:00 m/km
Folkungagatan10,7 km • 5:00 m/km
Hygglig fart inledningsvis, men det blev svåtr att hålla i det mot ...
22
23
Vårby21,5 km • 5:39 m/km
Vårby21,5 km • 5:39 m/km
Första femton gick bra, trots lite motvind och mycket backar. Efter vändningen ...
23
v. 20
Löpning:
5:21/km
5:04:16
56,9 km
Promenad:
8:33/km
2:51:47
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:56:03
77,0 km
Vecka 21
25
Klubbensborg14,1 km • 5:14 m/km
Klubbensborg14,1 km • 5:14 m/km
Frukostlöpning som blev en tredjedelsmara. Kände lite instabilitet i ...
25
27
Årstabron7,4 km • 5:34 m/km
Årstabron7,4 km • 5:34 m/km
Lugnt pass som blev lite avkortat. Det var segare än jag trott när jag väl ...
27
28
Nybohovsserpentiner1,2 km • 6:27 m/km
Nybohovsserpentiner1,2 km • 6:27 m/km
Backintervaller 3*310m Feltryck på klockan, men det ser ut som väldigt jämna ...
28
29
Folkungagatan10,9 km • 4:48 m/km
Folkungagatan10,9 km • 4:48 m/km
Skönt. Nu orkade jag hålla tempot hela rundan. Premiärlöpning för ...
29
30
CIty27,0 km • 5:31 m/km
CIty27,0 km • 5:31 m/km
Dagens pass hade bara början planerad. Det fick bli lite improvisation ...
30
v. 21
Löpning:
5:21/km
5:24:06
60,6 km
Promenad:
8:28/km
2:02:41
14,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:26:47
75,1 km
Vecka 22
1
Klubbensborg14,1 km • 5:14 m/km
Klubbensborg14,1 km • 5:14 m/km
Lustig känsla när man tycker det är avigt i början trots det går ganska ...
1
2
Gröndal3,6 km • 4:33 m/km
Gröndal3,6 km • 4:33 m/km
Snabbhetstest. Ja, det är ju långt kvar till att klara den här lilla sträckan ...
2
3
Årstaviken10,7 km • 5:07 m/km
Årstaviken10,7 km • 5:07 m/km
Tufft pass. Körde hårt -nåja- i backarna i början, och mot slutet var det svårt ...
3
5
Saltsjö-Duvnäs26,9 km • 6:13 m/km
Saltsjö-Duvnäs26,9 km • 6:13 m/km
Spring tills du stupar! Försökte hålla ett långsammare tempo, men det blev ändå ...
5
6
Årstaviken10,7 km • 5:14 m/km
Årstaviken10,7 km • 5:14 m/km
Jag lyckades inte springa mig blågul. Återhämtningspuls: 105/46 bpm.
6
v. 22
Löpning:
5:35/km
6:08:16
65,9 km
Promenad:
8:32/km
1:13:44
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:22:00
74,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige