Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Lars Wallinder
Stockholm
Medlem sedan 26 mars 2018
Löpt i mars
Löpt i mars
4
km
Löpt i år
Löpt i år
4
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
Årstaberg
4,8 km • 9:01 m/km
Årstaberg
4,8 km • 9:01 m/km
Morgonpromenad.
30
31
Klubbensborg
12,8 km • 5:30 m/km
Klubbensborg
12,8 km • 5:30 m/km
Gick bra till att börja med.Efter cirka åtta kilometer började jag må sämre; ...
31
1
Gröndal
5,3 km • 8:31 m/km
Gröndal
5,3 km • 8:31 m/km
Lunchpromenad.
1
2
Årstaviken
10,7 km • 5:05 m/km
Årstaviken
10,7 km • 5:05 m/km
Tog i lite för hårt på första halvan och backiga sidan. Hade ingen riktig ork ...
2
3
Gröndal
5,0 km • 8:23 m/km
Gröndal
5,0 km • 8:23 m/km
Lunchpromenad
3
4
Gröndal
3,6 km • 4:59 m/km
Gröndal
3,6 km • 4:59 m/km
Inte riktigt helt ok under dagen, och den korta rundan var mer än tillräcklig.
4
5
Gröndal
4,2 km • 8:32 m/km
Gröndal
4,2 km • 8:32 m/km
Kvällspromenad.
5
v. 35
Löpning:
5:16/km
2:22:10
27,0 km
Promenad:
8:36/km
2:45:58
19,3 km
Totalt:
Total tid:
5:08:08
46,3 km
Vecka 36
6
Årstaviken
10,7 km • 5:11 m/km
Årstaviken
10,7 km • 5:11 m/km
Kändes som man sprang runt och trampa vatten idag. Återhämtningspuls: 111/50 bpm.
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Klubbensborg
13,9 km • 5:20 m/km
Klubbensborg
13,9 km • 5:20 m/km
Vad händer? Orken bara försvinner. Återhämtningspuls: 115/43 bpm.
7
8
Årstadal
5,5 km • 8:30 m/km
Årstadal
5,5 km • 8:30 m/km
Lunchpromenad.
8
9
Årstaviken
10,6 km • 5:10 m/km
Årstaviken
10,6 km • 5:10 m/km
Bra mycket bättre känsla än i måndags. Lite lugnare på den backiga sidan så det ...
9
10
Ekensberg
6,4 km • 8:30 m/km
Ekensberg
6,4 km • 8:30 m/km
Kvällspromenad.
10
11
Folkungagatan
10,9 km • 4:49 m/km
Folkungagatan
10,9 km • 4:49 m/km
Glädjande att kroppen orkar så mycket mer än förra helgen. Nu blev det stadigt ...
11
12
två ggr Åsön
25,7 km • 5:18 m/km
två ggr Åsön
25,7 km • 5:18 m/km
Kör så länge det funkar. Det blev väl upptrampad mark och det räckte ganska så ...
12
v. 36
Löpning:
5:12/km
6:13:11
71,8 km
Promenad:
8:30/km
1:40:38
11,8 km
Totalt:
Total tid:
7:53:49
83,7 km
Vecka 37
13
Gröndal
4,1 km • 8:28 m/km
Gröndal
4,1 km • 8:28 m/km
Eftermiddagstur.
13
14
Klubbensborg
14,0 km • 5:07 m/km
Klubbensborg
14,0 km • 5:07 m/km
Det var lite trötta ben till att börja med och sen blåste det mot längs med ...
14
15
Rävudden
8,1 km • 8:35 m/km
Rävudden
8,1 km • 8:35 m/km
Kvällspromenad.
15
16
Årstaviken
10,7 km • 5:04 m/km
Årstaviken
10,7 km • 5:04 m/km
Liten känsla av tröghet till att börja med. Kan bero på att fläkta emot också. ...
16
17
Rävudden
6,2 km • 5:07 m/km
Rävudden
6,2 km • 5:07 m/km
Mestadels löpskolningspass. Det blev ett lite ovant rörelsemönster. Försökte ta ...
17
18
Folkungagatan
11,0 km • 5:03 m/km
Folkungagatan
11,0 km • 5:03 m/km
Tog vid där löpskolningen var igår, och tog det lugnare än normalt. Det blev en ...
18
19
Sätrabadet + Ekensberg
30,0 km • 5:42 m/km
Sätrabadet + Ekensberg
30,0 km • 5:42 m/km
Långpass med bonusloopar. Löpningen gick väldigt enkelt och det tackade jag för ...
19
v. 37
Löpning:
5:20/km
6:23:22
71,8 km
Promenad:
8:32/km
1:44:12
12,2 km
Totalt:
Total tid:
8:07:34
84,0 km
Vecka 38
20
Årstadal
4,7 km • 8:58 m/km
Årstadal
4,7 km • 8:58 m/km
Kvällspromenad.
20
21
Klubbensborg
13,9 km • 5:14 m/km
Klubbensborg
13,9 km • 5:14 m/km
Det börjar bli bättre med löpning i uppförsbackarna nu. Återhämtningspuls: ...
21
22
Årstaviken
10,7 km • 5:17 m/km
Årstaviken
10,7 km • 5:17 m/km
Ett återhållsamt pass utan att tappa rytmen. Återhämtningspuls: 89/62 bpm.
22
23
Ekensberg
6,4 km • 8:14 m/km
Ekensberg
6,4 km • 8:14 m/km
Kvällspromenad.
23
24
Rävudden
6,2 km • 5:08 m/km
Rävudden
6,2 km • 5:08 m/km
Ingen forcerande alls idag, utan bara lugnt matande och lite koll på ...
24
25
Årstabron
7,8 km • 8:46 m/km
Årstabron
7,8 km • 8:46 m/km
Morgonpromenad.
25
26
Lidingöloppet 15 - Lidingö
15,0 km • 1:14:05
Lidingöloppet 15 - Lidingö
15,0 km • 1:14:05
4:56 m/km
Första ordentliga tävlingen på tjugoåtta månader. Jag hade inga riktiga ...
26
v. 38
Löpning:
5:08/km
3:54:51
45,7 km
Promenad:
8:38/km
2:43:00
18,9 km
Totalt:
Total tid:
6:37:51
64,6 km
Vecka 39
27
Trekanten
4,0 km • 8:28 m/km
Trekanten
4,0 km • 8:28 m/km
Lunchpromenad.
27
28
Klubbensborg
13,9 km • 5:10 m/km
Klubbensborg
13,9 km • 5:10 m/km
Idag fläktade det ordentligt från alla möjliga håll, och några ...
28
29
Årstaberg
6,7 km • 9:04 m/km
Årstaberg
6,7 km • 9:04 m/km
Kvällspromenad.
29
30
Årstaviken
10,7 km • 5:24 m/km
Årstaviken
10,7 km • 5:24 m/km
Det skulle bli ett lugnt avslappnat pass idag. Tempot i början var ganska ...
30
1
Gröndal
5,3 km • 8:35 m/km
Gröndal
5,3 km • 8:35 m/km
Lunchpromenad.
1
2
Folkungagatan
10,9 km • 5:31 m/km
Folkungagatan
10,9 km • 5:31 m/km
Lugn runda som mest var till för att röra på benen. Återhämtningspuls: 84/42 bpm.
2
3
Ekensberg
8,3 km • 8:31 m/km
Ekensberg
8,3 km • 8:31 m/km
Morgonpromenad.
3
v. 39
Löpning:
5:20/km
3:09:18
35,4 km
Promenad:
8:41/km
3:29:59
24,2 km
Totalt:
Total tid:
6:39:17
59,6 km
annons
