annons
Lars Wallinder

Lars Wallinder

Löpt i mars
Löpt i mars 4 km
Löpt i år
Löpt i år 4 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
Gröndal3,5 km • 4:38 m/km
Gröndal3,5 km • 4:38 m/km
Kort testrunda med lite tempo. Kroppen tog det hela bra ...
29
30
Gröndal1,8 km • 4:39 m/km
Gröndal1,8 km • 4:39 m/km
Kort glädje efter gårdagens pass. Körde en ny kort runda och det blev stopp ...
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
4:39/km
24:25
5,3 km
Promenad:
9:33/km
39:26
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:51
9,4 km
Vecka 32
5
Ursvik 57,1 km • 6:26 m/km
Ursvik 57,1 km • 6:26 m/km
En rehabrunda för att känna efter hur illa det egentligen är med ...
5
7
Rävudden6,0 km • 5:51 m/km
Rävudden6,0 km • 5:51 m/km
Lite mer fart än senast, men ändå återhållsamt och försiktigt. Lätt dragning i ...
7
9
Bokbindarvägen8,7 km • 5:35 m/km
Bokbindarvägen8,7 km • 5:35 m/km
Längre sträcka och ett lite högre tempo. Nu kändes det segt redan från början, ...
9
v. 32
Löpning:
5:56/km
2:09:09
21,8 km
Promenad:
8:41/km
3:13:34
22,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:43
44,1 km
Vecka 33
11
11
12
Årstabron6,4 km • 5:17 m/km
Årstabron6,4 km • 5:17 m/km
Idag svarade benen väl. Löpningen gick i stadigt tempo och det var studs i ...
12
13
Gröndal3,5 km • 5:01 m/km
Gröndal3,5 km • 5:01 m/km
Lugnt pass med mycket kalas i. Återhämtningspuls: 81/61 bpm.
13
15
Rävudden6,0 km • 5:19 m/km
Rävudden6,0 km • 5:19 m/km
Kort pass för att vispa liv i benen. Men jösses vad trög jag var i ...
15
16
Paavo Nurmi Poulimaraton 21,2 km • 1:44:49
Paavo Nurmi Poulimaraton 21,2 km • 1:44:49
4:57 m/km
Så var det då dags för tävling igen. Det fanns inga förhoppningar om bra ...
16
v. 33
Löpning:
5:04/km
3:07:48
37,1 km
Promenad:
8:51/km
2:36:28
17,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:44:16
54,8 km
Vecka 34
21
Rävudden5,9 km • 5:04 m/km
Rävudden5,9 km • 5:04 m/km
Idag var musklerna mer avslappnade och ingen känsla av träningsverk kvar. Ingen ...
21
22
Nybohovsserpentiner4,1 km • 5:51 m/km
Nybohovsserpentiner4,1 km • 5:51 m/km
Backintervaller 5*310m 25 hm Idag fick jag till det med jämna och bra rep. Fem ...
22
23
23
24
Söndagspromenader i Peking12,0 km • 5:26 m/km
Söndagspromenader i Peking12,0 km • 5:26 m/km
Stelt och blåsigt när jag kom ut. Det kändes inte kul alls. Snart flöt det på ...
24
v. 34
Löpning:
5:22/km
2:48:00
31,3 km
Cykel:
21,9 km/h
2:53:29
63,2 km
Promenad:
8:46/km
42:06
4,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:23:35
99,3 km
Vecka 35
28
Bokbindarvägen8,8 km • 5:09 m/km
Bokbindarvägen8,8 km • 5:09 m/km
Det här är alltså min snabbdistansrunda. Varför går det inte snabbt ...
28
30
Folkungagatan11,0 km • 4:57 m/km
Folkungagatan11,0 km • 4:57 m/km
Regntunga moln ger fuktig luft. Det är skonsamt för min löpning, men inte ...
30
v. 35
Löpning:
5:09/km
2:17:37
26,7 km
Cykel:
19,3 km/h
1:34:33
30,5 km
Promenad:
8:37/km
2:42:45
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:34:55
76,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige