annons

Anders Moverare

1974 Vendelsö Klubb: IKJ Haninge Medlem sedan 2 maj 2018

Joggpers

Joggpers 4:29 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 74 st

Löpt i år

Löpt i år 31 km

Tränat i år

Tränat i år 69 h

Visa profil Följer Följs av

Juli 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

Rullskidor 2025-07-0578,2 km • 4:01 m/km

1:a dagen på årets rullskidtour som går av stapeln runt Siljan denna gång. ...

Rullskidor 2025-07-0670,5 km • 4:11 m/km

Dag 2 på årets rullskidtour. Siljansnäs till Rättvik, men via en extrasväng ...

v. 27

Skidor:

4:06/km

10:08:36

148,7 km

Totalt:Total tid:

10:08:36

148,7 km

Vecka 28

Rullskidor 2025-07-0782,1 km • 4:07 m/km

Dag 3 på rullskidtouren. Rättvik-Orsa Grönklitt via Furudal, 82km. Inte mycket ...

Löpning 2025-07-094,3 km • 5:45 m/km

Jogg i 6min-tempo i 4km och orkade knappt. Ont i ländryggen och svaga vader. ...

Mountainbike 2025-07-1035,4 km • 20,77 km/h

Rullskidor 2025-07-1121,5 km • 2:51 m/km

Test av nya Skimateria-2:orna (första passet). Svårt att utvärdera efter bara ...

Mountainbike 2025-07-152,3 km • 22,73 km/h

Mest asfalt. Blåsigt.

v. 28

Löpning:

5:45/km

24:37

4,3 km

Cykel:

21,9 km/h

4:00:13

87,7 km

Skidor:

3:51/km

6:38:49

103,6 km

Totalt:Total tid:

11:03:39

195,6 km

Vecka 29

Löpning 2025-07-144,0 km • 4:52 m/km

Cykel 2025-07-1573,0 km • 30,02 km/h

Landsväg solo. Ont i ländrygg och fortfarande inte helt frisk efter 2 ...

Löpning 2025-07-164,0 km • 4:43 m/km

Med frugan. 3:or. 2025-07-1728,0 km • 3:40 m/km

Löpning 2025-07-197,1 km • 5:04 m/km

Cykel MTB 2025-07-2050,6 km • 22,28 km/h

Blandat grus och asfalt.

v. 29

Löpning:

4:55/km

1:14:38

15,2 km

Cykel:

26,3 km/h

4:42:14

123,6 km

Skidor:

3:40/km

1:42:51

28,0 km

Totalt:Total tid:

7:39:43

166,8 km

Vecka 30

Rullskidor 2025-07-2121,5 km • 2:46 m/km

Fullt blås med Skimateria-2:or. Länge sedan jag kände mig så kraftlös och dålig ...

Löpning 2025-07-2310,2 km • 5:11 m/km

Cykel MTB 2025-07-2458,1 km • 22,98 km/h

Blandat underlag.

Löpning 2025-07-261,1 km • 7:04 m/km

Kort uppvärmning inför Engelbrektsloppet Trail.

Löpning 2025-07-2611,5 km • 5:01 m/km

Engelbrektsloppet trail. Första året loppet gick och körde 12km. Nöjd då ...

Rullskidor 2025-07-2721,5 km • 2:49 m/km

2:or.

v. 30

Löpning:

5:11/km

1:58:20

22,8 km

Cykel:

23,0 km/h

2:31:37

58,1 km

Skidor:

2:48/km

2:00:07

43,0 km

Totalt:Total tid:

6:30:04

123,9 km

Vecka 31

Cykel MTB 2025-07-2847,9 km • 25,44 km/h

Asfalt.

Rullskidor 2025-07-3045,8 km • 3:49 m/km

Med frugan. 3:or. Man får fika trots att det bara är 4,5 ...

Löpning 2025-07-319,6 km • 5:19 m/km

Cykel MTB 2025-08-0149,0 km • 22,57 km/h

Blandat grus och asfalt.

Rullskidor 2025-08-0321,5 km • 3:23 m/km

4:or.

v. 31

Löpning:

5:19/km

51:16

9,6 km

Cykel:

23,9 km/h

4:03:19

96,9 km

Skidor:

3:40/km

4:07:18

67,3 km

Totalt:Total tid:

9:01:53

173,9 km

annons