annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 3:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 91 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
Löpning 2022-05-316,0 km • 5:36 m/km
Löpning 2022-05-316,0 km • 5:36 m/km
16 C mulet. Pulsbandet fungerade igen! Då blir det en helt annan både max och ...
31
2
2
3
Gullberga t/r 5,1 km • 5:26 m/km
Gullberga t/r 5,1 km • 5:26 m/km
13 C Mulet men uppehåll. Lämnade brev i två postlådor.
3
4
4
v. 22
Löpning:
5:42/km
2:18:01
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:01
24,2 km
Vecka 23
7
7
8
Motorp 10:an9,8 km • 5:46 m/km
Motorp 10:an9,8 km • 5:46 m/km
14 C mulet, nyss regnat. Kom regn sista km. Med Patrik, Ester, Ingvar och Lars. ...
8
9
9
11
11
12
12
v. 23
Löpning:
5:32/km
2:11:45
23,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:45
23,8 km
Vecka 24
14
14
15
Gallaberget Trailrun - Vretstorp10,0 km • 1:00:55
Gallaberget Trailrun - Vretstorp10,0 km • 1:00:55
6:06 m/km
22 C Kvavt. Kändes ändå helt OK. Orkade öka på vägarna och över gräsmattan. ...
15
16
16
17
Milstenen t/r3,1 km • 5:11 m/km
Milstenen t/r3,1 km • 5:11 m/km
21 C Varmare i solen.
17
18
18
19
Kvarnen + (till Björken)5,0 km • 5:42 m/km
Kvarnen + (till Björken)5,0 km • 5:42 m/km
22 C Förbi Kvarnen, vände lite efter stora björken. Jobbigt!
19
v. 24
Löpning:
5:44/km
2:38:23
27,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:23
27,6 km
Vecka 25
20
20
21
ÖAIK öppna KM10,0 km • 50:39
ÖAIK öppna KM10,0 km • 50:39
5:05 m/km
23 C Varmt. Världens tråkigaste bana. Rak-rak-rak asfalt inte en enda backe. ...
21
22
22
23
23
24
24
25
Löpning 2022-06-253,1 km • 5:55 m/km
Löpning 2022-06-253,1 km • 5:55 m/km
25 C Strålande sol. Runt och kryss på gärdet. Lugnt yttervarv, snabbt på ...
25
v. 25
Löpning:
5:41/km
2:24:21
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:21
25,4 km
Vecka 26
27
27
28
DM 5000 m - Hallsberg5,0 km • 24:15
DM 5000 m - Hallsberg5,0 km • 24:15
4:51 m/km
20 Duggregn Vindstilla. Drog 11,5 varv innan Thomas sprang om och ifrån. Nöjd ...
28
29
Motorp intervaller4,9 km • 7:24 m/km
Motorp intervaller4,9 km • 7:24 m/km
25 C Intervaller ca 280 m på trean, efter 1 km 6 st + backen hemåt 4 ggr. ...
29
30
30
1
1
2
Herrgryt t/r3,2 km • 5:07 m/km
Herrgryt t/r3,2 km • 5:07 m/km
18 C Blåsigt, mot dit
2
3
Motorp huller om buller med ÖSK13,1 km • 5:57 m/km
Motorp huller om buller med ÖSK13,1 km • 5:57 m/km
18 C mulet. Med Peter, Anders, Michael, Torbjörn och Thomas
3
v. 26
Löpning:
5:54/km
2:34:19
26,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:19
26,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige