annons
Per Börjesson

Per Börjesson

Joggpers
Joggpers 2:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 91 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Rallarrundan5,1 km • 9:53 m/km
Rallarrundan5,1 km • 9:53 m/km
Gick Rallarrundan i solskenet med Angela och två Hallsbergs kommunanställda.
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Promenad:
9:53/km
50:04
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
50:04
5,1 km
Vecka 23
5
5
6
6
7
7
8
Faliraki via berget hem4,7 km • 5:50 m/km
Faliraki via berget hem4,7 km • 5:50 m/km
24 C Långt och brant uppför till zipline. sprang ett kvarter fel inne i Faliraki.
8
9
9
10
Traganou beach t/r5,2 km • 5:50 m/km
Traganou beach t/r5,2 km • 5:50 m/km
24 C Lätt inledning till hotell Zoe. Sedan platt till havet. Ganska jobbig ...
10
11
11
v. 23
Löpning:
5:56/km
1:25:04
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:04
14,3 km
Vecka 24
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 24
Löpning:
7:01/km
1:12:33
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:33
10,3 km
Vecka 25
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 25
Löpning:
6:03/km
2:45:53
27,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:53
27,5 km
Vecka 26
26
26
29
29
30
30
1
Mossby8,6 km • 6:03 m/km
Mossby8,6 km • 6:03 m/km
19 C Tungt 2x200 m gång efter 5,4 och 7 km.
1
2
2
v. 26
Löpning:
5:58/km
1:47:23
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:23
18,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige