annons
Claes Wikdahl

Claes Wikdahl

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

12 år som triathlet med 9 IM varav 3 Hawaii och några AG pallplatser.

PB löpning:

Premiärmilen 2023 - 35:11
Sthlm Marathon 2023 - 2:49

Målsättning:

Komma tillbaka till löpningen efter 2 år med skador och fokus på annat än träning!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
5
5
6
6
v. 31
Löpning:
5:16/km
2:42:00
30,7 km
Cykel:
29,4 km/h
1:32:12
45,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:14:12
75,9 km
Vecka 32
8
8
9
Lätt distans10,2 km • 5:45 m/km
Lätt distans10,2 km • 5:45 m/km
Några koord lopp mot slutet med vansinnigt bra flyt! kan det vara på väg tillbaka?
9
10
10
11
Terräng/fartlek/intervall9,4 km • 4:51 m/km
Terräng/fartlek/intervall9,4 km • 4:51 m/km
Terrängspåret var inte upplyst så det blev ett blandpass. Bra sådant.
11
12
12
v. 32
Löpning:
5:13/km
2:08:29
24,6 km
Cykel:
29,2 km/h
1:28:03
42,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:32
67,5 km
Vecka 33
15
Förkyld
Förkyld
Ont i halsen och seg. Kände det igår..
15
16
16
17
17
18
18
19
19
21
21
v. 33
Löpning:
5:33/km
44:27
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
44:27
8,0 km
Vecka 34
23
23
25
Bellmanstafetten4,9 km • 20:44
Bellmanstafetten4,9 km • 20:44
4:14 m/km
4,9 km, missade starten... Andningen satte stopp idag. Helt slut! 100%!
25
26
26
27
27
v. 34
Löpning:
5:14/km
3:19:02
38,0 km
Annat:
 
4:49
0,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:51
38,5 km
Vecka 35
29
29
31
31
1
1
3
3
v. 35
Löpning:
5:13/km
2:15:51
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:51
26,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige