annons
Claes Wikdahl

Claes Wikdahl

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

12 år som triathlet med 9 IM varav 3 Hawaii och några AG pallplatser.

PB löpning:

Premiärmilen 2023 - 35:11
Sthlm Marathon 2023 - 2:49

Målsättning:

Komma tillbaka till löpningen efter 2 år med skador och fokus på annat än träning!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
3
3
v. 31
Löpning:
5:04/km
2:24:43
28,5 km
Cykel:
31,9 km/h
1:17:04
41,0 km
Simning:
2:46/100 m
1:01:00
2200 m
Totalt:Total tid:
 
4:42:47
71,8 km
Vecka 32
6
6
8
8
9
9
10
Landsväg30,4 km • 31,34 km/h
Landsväg30,4 km • 31,34 km/h
Pulsen uppenbart ute och cyklade. (haha...)
10
12
Styrka20:00
Styrka20:00
Pushups Hantelrodd Drag med band
12
v. 32
Löpning:
5:10/km
2:37:08
30,4 km
Cykel:
31,3 km/h
58:13
30,4 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:55:21
60,8 km
Vecka 33
14
14
16
16
v. 33
Löpning:
5:02/km
2:19:51
27,8 km
Cykel:
29,8 km/h
1:28:04
43,7 km
Simning:
2:55/100 m
35:00
1200 m
Styrka:
 
40:00
 
Annat:
 
0:19
 
Totalt:Total tid:
 
5:03:14
72,7 km
Vecka 34
20
20
22
22
23
23
24
24
25
Förkyld
Förkyld
Ordentligt förkyld. Blev inget triathlon... Började i fredags. Noah snorig från ...
25
26
26
v. 34
Cykel:
28,7 km/h
51:50
24,8 km
Totalt:Total tid:
 
51:50
24,8 km
Vecka 35
27
27
29
29
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
4:44/km
48:50
10,3 km
Cykel:
31,5 km/h
41:55
22,0 km
Simning:
1:49/100 m
7:16
400 m
Annat:
 
29:49
2,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:07:50
35,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige