annons
Stefan Sjöström

Stefan Sjöström

Joggpers
Joggpers 5:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 316 km
Tränat i år
Tränat i år 40 h

Målsättning:

2016:
Det stora målet är att göra Ironman Kalmar och förbättra mig nedåt 12 timmar.

Ska försöka förbättra mitt mara-pers på 3:39 också. Första chansen i Paris i april, men då kommer jag inte att ha haft fokus på löpträning. Ska försöka hitta en mara sent i år, kanske Vintermaran i Stockholm.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 31
Löpning:
5:53/km
6:33:36
66,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:33:36
66,8 km
Vecka 32
6
6
7
7
8
8
9
9
11
11
v. 32
Löpning:
5:49/km
3:25:35
35,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:35
35,3 km
Vecka 33
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
21
21
23
23
24
24
26
26
v. 34
Löpning:
5:54/km
1:48:39
18,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:39
18,4 km
Vecka 35
28
28
29
Distans7,4 km • 6:01 m/km
Distans7,4 km • 6:01 m/km
Ett par km i marafart. Någon kilometer promenad.
29
30
30
31
31
1
Tävling42,2 km • 3:46:14
Tävling42,2 km • 3:46:14
5:22 m/km
Mjae. Siktade på en tid nedåt 3:30-3:32, höll farten till ca 27 km, sedan ...
1
2
2
v. 35
Löpning:
5:27/km
5:49:45
64,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:49:45
64,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige