Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Brants
1981
Kareby
Hemsida:
www.facebook.com/patriktherunner
Medlem sedan 18 augusti 2008
Joggpers
Joggpers
3:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Amatörlöpare som gillar att vara ute och svettas i det fria.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
27
28
Distans
5,5 km • 4:39 m/km
Distans
5,5 km • 4:39 m/km
Distans
15,0 km • 4:03 m/km
Distans
15,0 km • 4:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Distans
10,2 km • 4:43 m/km
Distans
10,2 km • 4:43 m/km
Runt Romesjön.
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Distans
14,0 km • 4:23 m/km
Distans
14,0 km • 4:23 m/km
30
1
Distans
13,5 km • 4:11 m/km
Distans
13,5 km • 4:11 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Distans
13,0 km • 4:07 m/km
Distans
13,0 km • 4:07 m/km
2
3
Ultrapass
46,0 km • 4:29 m/km
Ultrapass
46,0 km • 4:29 m/km
Kyrkefjäll-Stenungsund-Stora Höga-Jörlanda-Kode-Kareby-Arnebo
5
Gilla
Klicka för att gilla
3
3
v. 26
Löpning:
4:22/km
8:32:33
117,3 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
9:02:33
117,3 km
Vecka 27
4
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
4
5
5
6
Distans
8,0 km • 4:34 m/km
Distans
8,0 km • 4:34 m/km
Intervall 6x1,5 km
15,5 km • 3:56 m/km
Intervall 6x1,5 km
15,5 km • 3:56 m/km
6
7
Distans
13,5 km • 4:22 m/km
Distans
13,5 km • 4:22 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Distans
14,0 km • 4:18 m/km
Distans
14,0 km • 4:18 m/km
8
9
9
10
Långpass
21,1 km • 4:23 m/km
Långpass
21,1 km • 4:23 m/km
10
v. 27
Löpning:
4:17/km
5:09:33
72,1 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
6:09:33
72,1 km
Vecka 28
11
Distans
13,5 km • 4:27 m/km
Distans
13,5 km • 4:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Intervall 8x3 min
14,9 km • 4:14 m/km
Intervall 8x3 min
14,9 km • 4:14 m/km
Återhämtning
7,2 km • 4:45 m/km
Återhämtning
7,2 km • 4:45 m/km
12
13
Återhämtning
8,0 km • 4:41 m/km
Återhämtning
8,0 km • 4:41 m/km
Fortsättning efter löpbandet.
13
14
Distans
18,0 km • 3:57 m/km
Distans
18,0 km • 3:57 m/km
Lite snabbare distans. Kändes skönt och kontrollerat.
2
Gilla
Klicka för att gilla
Upp- / Nerjogg
1,6 km • 4:32 m/km
Upp- / Nerjogg
1,6 km • 4:32 m/km
Lätt nedjogg hem.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Distans
8,3 km • 4:36 m/km
Distans
8,3 km • 4:36 m/km
14
15
15
16
Distans
13,1 km • 4:11 m/km
Distans
13,1 km • 4:11 m/km
Morgonpass i Vimmerby.
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Långpass
32,0 km • 5:09 m/km
Långpass
32,0 km • 5:09 m/km
Sprang genom skogen till Romesjön där jag gick på Bohusleden till Fontin. ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
17
v. 28
Löpning:
4:33/km
8:51:24
116,6 km
Totalt:
Total tid:
8:51:24
116,6 km
Vecka 29
18
18
19
Löpning 2016-07-19
15,0 km • 4:16 m/km
Löpning 2016-07-19
15,0 km • 4:16 m/km
Terräng
7,2 km • 5:28 m/km
Terräng
7,2 km • 5:28 m/km
19
20
20
21
21
22
Distans
13,0 km • 4:13 m/km
Distans
13,0 km • 4:13 m/km
Morgonjogg längs med Skrea strand.
22
23
Ultraintervalchallenge
10,4 km • 45:40
Ultraintervalchallenge
10,4 km • 45:40
4:24 m/km
Intervall 1
Ultraintervalchallenge
10,4 km • 45:09
Ultraintervalchallenge
10,4 km • 45:09
4:21 m/km
Intervall 2
Ultraintervalchallenge
10,4 km • 44:39
Ultraintervalchallenge
10,4 km • 44:39
4:19 m/km
Intervall 3
Ultraintervalchallenge
10,4 km • 44:18
Ultraintervalchallenge
10,4 km • 44:18
4:16 m/km
Intervall 4
Ultraintervalchallenge
10,4 km • 43:56
Ultraintervalchallenge
10,4 km • 43:56
4:14 m/km
Intervall 5
1
Gilla
Klicka för att gilla
Ultraintervalchallenge
10,3 km • 43:59
Ultraintervalchallenge
10,3 km • 43:59
4:16 m/km
Intervall 6
1
Gilla
Klicka för att gilla
Ultraintervalchallenge
10,1 km • 43:08
Ultraintervalchallenge
10,1 km • 43:08
4:17 m/km
Intervall 7
1
Gilla
Klicka för att gilla
Ultraintervalchallenge
10,4 km • 43:57
Ultraintervalchallenge
10,4 km • 43:57
4:14 m/km
Intervall 8, sista!
5
Gilla
Klicka för att gilla
3
23
24
24
v. 29
Löpning:
4:21/km
8:33:00
117,9 km
Totalt:
Total tid:
8:33:00
117,9 km
Vecka 30
25
25
26
Distans
15,0 km • 4:53 m/km
Distans
15,0 km • 4:53 m/km
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 30
Löpning:
4:53/km
1:13:24
15,0 km
Totalt:
Total tid:
1:13:24
15,0 km
annons
