annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
4:32/km
1:51:45
24,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:45
24,7 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
7
8
8
10
CRS 120 min Long Run21,7 km • 5:31 m/km
CRS 120 min Long Run21,7 km • 5:31 m/km
Barmark, ingen is mer än fläckvis, kanske ett par minusgrader men riktigt kallt ...
10
11
11
v. 2
Löpning:
5:31/km
2:21:51
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:51
25,7 km
Vecka 3
14
14
16
16
17
CRS 90 min Long Run16,7 km • 5:24 m/km
CRS 90 min Long Run16,7 km • 5:24 m/km
5:30-gruppen med Putte. Bitvis lite isigt och halt men alla höll sig på ...
17
18
18
v. 3
Löpning:
4:58/km
3:20:03
40,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:03
40,2 km
Vecka 4
21
21
23
23
24
CRS 135 min Long Run24,2 km • 5:29 m/km
CRS 135 min Long Run24,2 km • 5:29 m/km
På programmet stod 180 minuter långpass med 5:40-gruppen, men när gruppen ...
24
25
25
v. 4
Löpning:
5:05/km
4:06:06
48,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:06
48,4 km
Vecka 5
28
28
30
30
31
CRS 130 min Long Run23,9 km • 5:20 m/km
CRS 130 min Long Run23,9 km • 5:20 m/km
Dagens pass kan egentligen sammanfattas i ett ord: blött! Någon plusgrad och ...
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:05/km
3:44:17
44,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:17
44,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige