annons
Anders Wächter

Anders Wächter

Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Löppass i år
Löppass i år 57 st
Löpt i år
Löpt i år 357 km
Cyklat i mars
Cyklat i mars 6 km
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
2
2
4
4
6
6
v. 36
Löpning:
5:36/km
3:54:10
41,8 km
Cykel:
18,3 km/h
38:58
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:33:08
53,7 km
Vecka 37
8
8
12
12
13
Kvarnholmen med run collective14,2 km • 5:32 m/km
Kvarnholmen med run collective14,2 km • 5:32 m/km
Hälsporren tillbaka värre än förrut kan nästan inte gå efter
13
v. 37
Löpning:
5:48/km
2:38:37
27,4 km
Cykel:
19,2 km/h
2:16:43
43,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:55:20
71,0 km
Vecka 38
15
15
17
löpband2,0 km • 6:00 m/km
löpband2,0 km • 6:00 m/km
Testar hälen går ganska bra. Provar längre imorgon
17
20
20
21
Årstaviken5,5 km • 6:28 m/km
Årstaviken5,5 km • 6:28 m/km
Borde ha sprungit kortare ont i hälen efter 3,5 km, börjar tro att det är ...
21
v. 38
Löpning:
6:20/km
1:04:26
10,2 km
Cykel:
20,4 km/h
1:31:04
31,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:30
41,2 km
Vecka 39
23
23
24
24
27
27
28
Hältest3,0 km • 6:22 m/km
Hältest3,0 km • 6:22 m/km
Kändes lite men blev inte värre efteråt
28
v. 39
Löpning:
6:13/km
31:10
5,0 km
Cykel:
18,1 km/h
2:31:01
45,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:11
50,6 km
Vecka 40
2
2
4
4
5
Hältest2,0 km • 6:10 m/km
Hältest2,0 km • 6:10 m/km
Inget bättre med hälen, möjligen sämre
5
v. 40
Löpning:
6:06/km
18:23
3,0 km
Cykel:
19,9 km/h
3:31:27
70,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:50
73,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige