annons
Micke

Micke

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

33 år

Löpningen har format mig till stor del, är så glad att jag började älska löpningen.

Målsättning:

- Må bra
- Ha kul
- Motivera andra
- bli bättre
-

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
3
3
v. 35
Löpning:
4:30/km
3:41:14
80,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:14
80,7 km
Vecka 36
5
5
9
9
11
Ett s.k skittpass15,4 km • 4:35 m/km
Ett s.k skittpass15,4 km • 4:35 m/km
Tanken var ett ganska snabbt pass på 23 km med snitt 4,30, men ni ser själva. ...
11
v. 36
Löpning:
4:25/km
2:49:17
76,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:17
76,4 km
Vecka 37
12
12
13
Sista L.P innan LL25,0 km • 4:37 m/km
Sista L.P innan LL25,0 km • 4:37 m/km
ökade sista 5 km, jävla vindar jag hade men kändes bra rakt igenom
13
14
14
15
Lång intervall11,1 km • 4:16 m/km
Lång intervall11,1 km • 4:16 m/km
Lätt i kroppen, även om det var rikkktigt jobbigt. Kändes det kontrollerat
15
16
16
v. 37
Löpning:
4:25/km
3:31:10
55,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:10
55,9 km
Vecka 38
19
19
22
22
23
23
24
Lidingöloppet30,0 km • 2:24:43
Lidingöloppet30,0 km • 2:24:43
4:49 m/km
Ok tid, är nöjd. Efter ett år utan terräng, backträning och dåligt med ...
24
25
25
v. 38
Löpning:
4:49/km
2:24:43
47,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:43
47,6 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
2
2
v. 39
Löpning:
--/km
0:00
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
7,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige