Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
4
Hemifrån- Gårda
13,1 km • 5:40 m/km
Hemifrån- Gårda
13,1 km • 5:40 m/km
KM del 1
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
Gårda Hem
13,1 km • 5:45 m/km
Gårda Hem
13,1 km • 5:45 m/km
Km del 2
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Löpning:
5:43/km
2:29:35
26,2 km
Totalt:
Total tid:
2:29:35
26,2 km
Vecka 28
8
Skiathos
7,2 km • 6:07 m/km
Skiathos
7,2 km • 6:07 m/km
Morgon-semeste-jogg-på-Skiathos-i-värmen
8
9
9
10
10
11
Skiathos
7,4 km • 6:11 m/km
Skiathos
7,4 km • 6:11 m/km
Morgon-semeste-jogg-på-Skiathos-i-värmen
11
12
12
13
Skiathos
7,3 km • 5:59 m/km
Skiathos
7,3 km • 5:59 m/km
Morgon-semester-jogg-på-Skiathos-i-värmen
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
13
14
14
v. 28
Löpning:
6:06/km
2:13:19
21,9 km
Totalt:
Total tid:
2:13:19
21,9 km
Vecka 29
15
15
16
16
17
Gårda-Hem
13,0 km • 5:32 m/km
Gårda-Hem
13,0 km • 5:32 m/km
Idag gick det tungt. Även om jag sprang några ggr i Grekland kan anledningen ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
17
18
18
19
Strandpromenaden, extended version
4,7 km • 5:11 m/km
Strandpromenaden, extended version
4,7 km • 5:11 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
19
20
20
21
Fiskebäck-Saltholmen
8,6 km • 5:34 m/km
Fiskebäck-Saltholmen
8,6 km • 5:34 m/km
Som vanligt trögstartad. Men sen kändes det bra. Känns som jag är ganska bra ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
16
21
v. 29
Löpning:
5:29/km
2:24:06
26,3 km
Totalt:
Total tid:
2:24:06
26,3 km
Vecka 30
22
22
23
Gårda-Hem
13,0 km • 5:44 m/km
Gårda-Hem
13,0 km • 5:44 m/km
Det jag sa efter förra passet om att jag var ganska "vältränad". Glöm det. ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
23
24
24
25
25
26
Valhalla IP
0,5 km • 4:56 m/km
Valhalla IP
0,5 km • 4:56 m/km
Valhalla IP
2,7 km • 4:28 m/km
Valhalla IP
2,7 km • 4:28 m/km
Hade begränsat med tid. Fick bli ett Coopertest på träningsbanan på Valhalla
2
Gilla
Klicka för att gilla
Valhalla IP
0,4 km • 6:56 m/km
Valhalla IP
0,4 km • 6:56 m/km
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
5:32/km
1:31:14
16,5 km
Totalt:
Total tid:
1:31:14
16,5 km
Vecka 31
29
29
30
Gårda-hem
13,0 km • 5:49 m/km
Gårda-hem
13,0 km • 5:49 m/km
Ren "bruks-löpning"
30
31
31
1
Fartlek
2,8 km • 6:10 m/km
Fartlek
2,8 km • 6:10 m/km
Intervallade lite på rasten
2
Gilla
Klicka för att gilla
Valhalla IP
0,8 km • 6:19 m/km
Valhalla IP
0,8 km • 6:19 m/km
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Löpning:
5:54/km
1:38:00
16,6 km
Totalt:
Total tid:
1:38:00
16,6 km
annons
