Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
2
Finnsjön runt
9,0 km • 5:57 m/km
Finnsjön runt
9,0 km • 5:57 m/km
Tillbaks till en ungdomsrunda. Inte sprungit här på 25 år. Trevligt återseende
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
strandpromenadish
4,6 km • 5:03 m/km
strandpromenadish
4,6 km • 5:03 m/km
En-löpning-för-att-kunna-ta-en-extra-fredags-öl-runda
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
4
5
5
6
8;an
8,2 km • 5:22 m/km
8;an
8,2 km • 5:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 14
Löpning:
5:32/km
2:00:31
21,8 km
Totalt:
Total tid:
2:00:31
21,8 km
Vecka 15
7
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:25 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:25 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
schweizerlådan
17,4 km • 6:43 m/km
schweizerlådan
17,4 km • 6:43 m/km
Blåsigt, kallt och segt
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
v. 15
Löpning:
6:20/km
2:36:19
24,7 km
Totalt:
Total tid:
2:36:19
24,7 km
Vecka 16
14
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:15 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
längs säveån-Partille-Gottland-Lemmingevallen-Mellby-Lexby-kåhög--hem
16,2 km • 5:26 m/km
längs säveån-Partille-Gottland-Lemmingevallen-Mellby-Lexby-kåhög--hem
16,2 km • 5:26 m/km
Tråkigt......första tre, sen kändes det bättre och bättre. Slutade rent euforisk
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
19
20
20
v. 16
Löpning:
5:23/km
2:06:20
23,5 km
Totalt:
Total tid:
2:06:20
23,5 km
Vecka 17
21
21
22
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:18 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,3 km • 5:18 m/km
Skum-äggen åkte upp och ner i strupen som en hiss på Empire State Building. Nu ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
22
23
23
24
24
25
strandpromenadish
5,9 km • 4:46 m/km
strandpromenadish
5,9 km • 4:46 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
25
26
26
27
Sandvadet-Olofstorp-Aspen
13,2 km • 6:51 m/km
Sandvadet-Olofstorp-Aspen
13,2 km • 6:51 m/km
Ville inte ge mig ut. Lurade mig själv genom att hitta på en helt ny runda. ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
27
v. 17
Löpning:
5:57/km
2:37:07
26,4 km
Totalt:
Total tid:
2:37:07
26,4 km
Vecka 18
28
28
29
Fpl-skogsrunda
13,2 km • 6:53 m/km
Fpl-skogsrunda
13,2 km • 6:53 m/km
Ren skogslöpning mellan 4 och 5, annars ganska ok.
29
30
30
1
1
2
2
3
strandprom-Humlebad-Herrgården
6,0 km • 5:21 m/km
strandprom-Humlebad-Herrgården
6,0 km • 5:21 m/km
Så här två veckor före varvet borde jag varit ute på en långrunda. Men det är ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 18
Löpning:
6:24/km
2:03:02
19,2 km
Totalt:
Total tid:
2:03:02
19,2 km
annons
