Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
35
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
2
3
3
4
Fpl-Jonsered
15,9 km • 6:06 m/km
Fpl-Jonsered
15,9 km • 6:06 m/km
Premiär med pannlampan. Den lyste upp tillvaron rejält.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
4
5
5
6
6
7
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,5 km • 5:26 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,5 km • 5:26 m/km
Kändes märkligt lätt idag. När jag bestämde mig för att ta en löptur så var det ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
7
v. 5
Löpning:
5:50/km
2:33:58
26,4 km
Totalt:
Total tid:
2:33:58
26,4 km
Vecka 6
8
8
9
9
10
Uddared-Åbrinken-hem-extended
4,9 km • 5:09 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
4,9 km • 5:09 m/km
Sprang bort åtminstone en av veckans semlor. Resten får jag ta i morgon.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
10
11
Fpl-Jonsered
15,9 km • 6:11 m/km
Fpl-Jonsered
15,9 km • 6:11 m/km
Transportlöpning hem. Seg och småtrött på eftermiddagen förbyttes till skön och ...
11
12
12
13
13
14
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-Strandprom-hem
14,9 km • 5:46 m/km
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-Strandprom-hem
14,9 km • 5:46 m/km
Sol som nästan värmde på utvägen. Den nordostliga vinden på tillbakavägen ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 6
Löpning:
5:52/km
3:29:51
35,8 km
Totalt:
Total tid:
3:29:51
35,8 km
Vecka 7
15
15
16
16
17
17
18
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 5:11 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 5:11 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-strandpromenaden-hem
11,5 km • 5:50 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-strandpromenaden-hem
11,5 km • 5:50 m/km
Nöjd att jag kom ut trots att jag pysslat på övervåningen hela dagen
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
21
v. 7
Löpning:
5:38/km
1:33:39
16,6 km
Totalt:
Total tid:
1:33:39
16,6 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 5:27 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-kåhög-hem
10,6 km • 5:27 m/km
Riktigt skönt att komma ut idag. Kändes lätt från första steget, men det vänder ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
26
27
27
28
Runt Råda-, Sten- och Lilla delsjöarna
21,2 km • 6:19 m/km
Runt Råda-, Sten- och Lilla delsjöarna
21,2 km • 6:19 m/km
LSD-pass i mina gamla hoods. Startade med att inta 3 våfflor hos mor. 3 sjöar ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
v. 8
Löpning:
6:02/km
3:11:26
31,8 km
Totalt:
Total tid:
3:11:26
31,8 km
Vecka 9
29
29
1
1
2
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 5:11 m/km
Uddared-Åbrinken-hem-extended
5,2 km • 5:11 m/km
Sketväder. Lätt snö som piskade i ansiktet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
5
Kortedala-Jonsered
12,2 km • 5:53 m/km
Kortedala-Jonsered
12,2 km • 5:53 m/km
m o t v i n d Kändes halvsegt stora delar. Kunde uppmana lite kraft på slutet.
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:40/km
1:38:08
17,3 km
Totalt:
Total tid:
1:38:08
17,3 km
annons
