annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
28
Imperial Palace8,1 km • 5:04 m/km
Imperial Palace8,1 km • 5:04 m/km
Första rundan efter Tokyo Marathon o påkarna kändes väldigt bra. Litet stram ...
28
1
1
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
5:01/km
1:11:03
14,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:03
14,2 km
Vecka 10
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
11
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 13,1 km • 5:16 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 13,1 km • 5:16 m/km
Första löppasset på 9 dagar efter en lätt förkylning. Skönt att komma ut igen, ...
11
v. 10
Löpning:
5:16/km
1:08:48
13,1 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:18:48
13,1 km
Vecka 11
12
Löpband Nærum8,1 km • 4:58 m/km
Löpband Nærum8,1 km • 4:58 m/km
Startar veckan med ett kärt återseende utav löpbandet på jobbet. Lugnt...
12
13
13
14
Löpband Göttingen9,4 km • 4:47 m/km
Löpband Göttingen9,4 km • 4:47 m/km
Lugnt pass med sista 3,5km i MRP
14
15
Tröskel löpband9,8 km • 4:35 m/km
Tröskel löpband9,8 km • 4:35 m/km
Första passet med litet fart sen Tokyo. 3k uppjogg 20min tröskel i 4:13 ...
15
16
16
17
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:05 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:05 m/km
Snorkall ilande ostanvind.....men solen sken i alla fall.....Sprang såklart i ...
17
18
Knösen15,1 km • 5:03 m/km
Knösen15,1 km • 5:03 m/km
Lugnt pass i en icke lugn ostanvind......kändes segt idag, ingen ork
18
v. 11
Löpning:
4:54/km
4:17:50
52,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:17:50
52,5 km
Vecka 12
19
19
21
21
22
5x1k intervaller löpband10,1 km • 4:34 m/km
5x1k intervaller löpband10,1 km • 4:34 m/km
2k uppjogg 5x1k med 200m jv Fallande pace varje km 3:58->3:52 2k nerjogg Skönt ...
22
23
23
24
24
25
25
v. 12
Löpning:
4:41/km
2:56:00
37,6 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:36:00
37,6 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige