Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen
Söndag 11 mars 2018 13:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första löppasset på 9 dagar efter en lätt förkylning. Skönt att komma ut igen, men tog det mycket lugnt....
13,06
km
Distans
1:08:48
Tid
5:16
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
152
m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 22
Total distans:
91:09:15
1089 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
14 februari 2023
12,55 km
1:04:46
5:10 m/km
29 december 2022
12,47 km
1:02:51
5:02 m/km
3 december 2022
12,44 km
1:04:31
5:11 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Kent Melin IF Linnéa
och
Lona Justesen
Kommentarer
Måns Modéer
- 11 mars 2018
Gott att du är igång igen!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
0
5:00
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
0
9:59
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
0
15:06
3,00 km
4
1,00 km
5:21
5:21
0
20:27
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
0
25:32
5,00 km
6
1,00 km
5:30
5:30
0
31:02
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
0
36:23
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
0
41:40
8,00 km
9
1,00 km
5:28
5:28
0
47:09
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
0
52:26
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
0
57:44
11,00 km
12
1,00 km
5:24
5:24
0
1:03:08
12,00 km
13
1,00 km
5:21
5:21
0
1:08:29
13,00 km
14
0,06 km
0:20
5:07
0
1:08:49
13,06 km