annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
3
3
4
4
5
5
6
Ultra Caballo Blanco Suecia 50 miles80,0 km • 9:31:06
Ultra Caballo Blanco Suecia 50 miles80,0 km • 9:31:06
7:08 m/km
Christer Schapiros tävling i Garpenberg går in på sjunde året, i år med ...
6
7
7
v. 40
Löpning:
7:03/km
10:36:47
90,4 km
Totalt:Total tid:
 
10:36:47
90,4 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
DM terräng Västmanland8,1 km • 4:56 m/km
DM terräng Västmanland8,1 km • 4:56 m/km
Herregud så otroligt fruktansvärt jobbigt. Ultraben sen åttamilaren förra ...
13
14
14
v. 41
Löpning:
5:14/km
46:49
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
46:49
9,0 km
Vecka 42
15
Hittaut sista7,2 km • 7:48 m/km
Hittaut sista7,2 km • 7:48 m/km
Jag och Marika tog de sista 14 stolparna vid Järndammen. Kul. Men nu är det slut...
15
16
16
17
Till Kila via Tyskbo6,9 km • 4:38 m/km
Till Kila via Tyskbo6,9 km • 4:38 m/km
Lite snabbare, inte snabbt.
17
18
18
19
19
20
Heby 15 röd 10 grön24,1 km • 6:02 m/km
Heby 15 röd 10 grön24,1 km • 6:02 m/km
Fantastiska spår. Rekommenderas starkt! Svårhittat efter viadukten. Sprang fel ...
20
21
Löpning 2018-10-2115,7 km • 6:10 m/km
Löpning 2018-10-2115,7 km • 6:10 m/km
Sprang med Marika, det var jobbigt från början och blev bara värre. Det blev ...
21
v. 42
Löpning:
6:08/km
5:30:13
53,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:30:13
53,9 km
Vecka 43
22
22
23
23
24
Elit 15 km Mora14,1 km • 6:33 m/km
Elit 15 km Mora14,1 km • 6:33 m/km
Nytt spår, i Mora. Kul, massor av backar. Sprang fel fyra gånger varav en rejält...
24
25
Vandringsled och motionsspår Lugnet18,4 km • 6:05 m/km
Vandringsled och motionsspår Lugnet18,4 km • 6:05 m/km
Tor är på skidgymnasiebesök. Då passar jag på vid Lugnet. Vandringsleden ...
25
26
Källslättenspåret20,2 km • 6:19 m/km
Källslättenspåret20,2 km • 6:19 m/km
Källslättenleden/-spåret. 20 km i Falun. Roligt att prova nåt nytt. De första ...
26
27
27
28
28
v. 43
Löpning:
6:18/km
5:32:33
52,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:32:33
52,8 km
Vecka 44
29
Milspåret9,6 km • 6:44 m/km
Milspåret9,6 km • 6:44 m/km
Milspåret Järn dammen ÅT FEL HÅLL! Helt jädra galet. Dessutom hade jag Marky ...
29
30
Gropen6,2 km • 4:58 m/km
Gropen6,2 km • 4:58 m/km
Tor tränade. Jag åkte tidigare dit och körde en snabb femma i regnet. Femman ...
30
31
Boda Ängshagen gruvan16,2 km • 5:29 m/km
Boda Ängshagen gruvan16,2 km • 5:29 m/km
Distanspass. Gick rätt bra men blev seg mot slutet. Hade inget att dricka med, ...
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Löpning:
6:29/km
5:16:21
48,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:16:21
48,8 km
annons