annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Vinterlöpning10,3 km • 5:56 m/km
Vinterlöpning10,3 km • 5:56 m/km
Snö. Djup och vit. I skogen. Fint vare..
29
30
Vinterkrasch8,6 km • 6:19 m/km
Vinterkrasch8,6 km • 6:19 m/km
2 km sen satte yrsel in. Tänkte att det nog ger sig. Icke. Blev bara värre, ...
30
1
1
v. 48
Löpning:
6:06/km
1:54:57
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:57
18,8 km
Vecka 49
2
2
3
3
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
6:32/km
1:12:45
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:45
11,1 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Bore cup Sala10,2 km • 50:18
Bore cup Sala10,2 km • 50:18
4:56 m/km
Deltog eftersom tävlingen gick i Sala. Löpformen episkt dålig. Hade som mål att ...
14
15
15
v. 50
Löpning:
5:04/km
56:43
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
56:43
11,2 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Löpning:
24:24/km
24:39
1,0 km
Totalt:Total tid:
 
24:39
1,0 km
Vecka 52
23
23
24
Tomtejogg10,5 km • 5:55 m/km
Tomtejogg10,5 km • 5:55 m/km
33 var vi som joggade på julaftons morgon. Fantastiskt ju. Riktigt trevligt...
24
25
Avesta10,6 km • 6:05 m/km
Avesta10,6 km • 6:05 m/km
När Tor åkte skidor joggade jag en sväng. Trivsel..
25
26
Gruvans mtb9,5 km • 6:14 m/km
Gruvans mtb9,5 km • 6:14 m/km
Kladdigt under nysnön. Det blev lite slirigt men var ändå ok. Kändes bra idag.
26
27
27
29
29
v. 52
Löpning:
6:07/km
3:10:31
31,1 km
Skidor:
5:42/km
46:11
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:56:42
39,2 km
Vecka 1
30
30
31
Nyårstrejlen på gruvdammsrundan 24,5 km • 6:49 m/km
Nyårstrejlen på gruvdammsrundan 24,5 km • 6:49 m/km
Var lite orolig för hur det skulle gå faktiskt med dålig träning och trötthet ...
31
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
6:43/km
3:26:29
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:29
30,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige