annons
Steven Gerrard

Steven Gerrard

Joggpers
Joggpers 5:53 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 90 st
Löpt i år
Löpt i år 7 km
Tränat i år
Tränat i år 88 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
v. 9
Skidor:
4:30/km
44:57
10,0 km
Annat:
 
12:24:29
219,1 km
Totalt:Total tid:
 
13:09:26
229,1 km
Vecka 10
6
6
v. 10
Cykel:
35,4 km/h
43:00
25,4 km
Skidor:
4:34/km
4:23:20
57,6 km
Styrka:
 
20:00
 
Promenad:
5:51/km
1:00:00
10,3 km
Annat:
 
1:07:08
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:33:28
100,2 km
Vecka 11
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 11
Skidor:
7:29/km
6:39:11
53,3 km
Promenad:
3:20/km
2:03:06
36,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:42:17
90,2 km
Vecka 12
v. 12
Cykel:
36,7 km/h
45:00
27,5 km
Skidor:
4:39/km
3:01:20
39,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
9:58/km
1:08:47
6,9 km
Annat:
 
53:47
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:48:54
79,5 km
Vecka 13
26
26
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
9:14/km
1:03:36
6,9 km
Cykel:
35,0 km/h
54:01
31,5 km
Styrka:
 
0:00
 
Promenad:
11:00/km
55:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:37
43,4 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige