annons
Mats Carlsvärd

Mats Carlsvärd

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

51-årig orienterare i Almby IK

Målsättning:

Målet är att bli en bättre orienterare. Med bättre löpförmåga hålls huvudet fräschare och bättre beslut kan tas.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 30
Löpning:
7:45/km
54:28
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
54:28
7,0 km
Vecka 31
2
2
3
3
4
Terrängjogg i Millesvik14,3 km • 8:02 m/km
Terrängjogg i Millesvik14,3 km • 8:02 m/km
Läng Vänerstranden från Bocketorp till Vänsberg. En del fin hällöpning, men ...
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 31
Löpning:
8:02/km
1:54:45
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:45
14,3 km
Vecka 32
9
9
10
10
11
Kontrollutsättning9,0 km • 13:20 m/km
Kontrollutsättning9,0 km • 13:20 m/km
Jag hängde ut skärmar till torsdagens ungdomsträning i skogarna runt ...
11
12
12
13
13
14
Söder och öster18,0 km • 5:26 m/km
Söder och öster18,0 km • 5:26 m/km
Oj, vad trött jag var sista halvtimmen. Det här var nog välbehövligt.
14
15
15
v. 32
Löpning:
8:04/km
3:38:00
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:00
27,0 km
Vecka 33
16
16
19
19
20
Venatippen12,8 km • 5:21 m/km
Venatippen12,8 km • 5:21 m/km
En fin slinga. Om man förlänger den till Oset-sidan blir det ett perfekt ...
20
21
21
v. 33
Löpning:
6:02/km
3:06:04
30,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:04
30,8 km
Vecka 34
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Löpning:
9:54/km
1:50:02
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:02
11,1 km
Vecka 35
30
30
1
1
2
2
3
provlöpning ol-bana5,2 km • 8:28 m/km
provlöpning ol-bana5,2 km • 8:28 m/km
H50-banan under Korpen (som vi arrangerar dagen efter)
3
4
4
5
5
v. 35
Löpning:
9:05/km
1:29:00
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:00
9,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige