annons
Mats Carlsvärd

Mats Carlsvärd

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

51-årig orienterare i Almby IK

Målsättning:

Målet är att bli en bättre orienterare. Med bättre löpförmåga hålls huvudet fräschare och bättre beslut kan tas.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:24/km
41:34
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
41:34
7,7 km
Vecka 14
4
4
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 14
Löpning:
5:34/km
2:47:34
30,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:47:34
30,1 km
Vecka 15
12
70/20-intervaller på "Fina höjden"7,7 km • 6:12 m/km
70/20-intervaller på "Fina höjden"7,7 km • 6:12 m/km
2x8 stycken 70-sekundersintevaller med 20 sek vila mellan intervallerna. Tre ...
12
13
13
14
14
15
15
v. 15
Löpning:
6:53/km
3:19:47
29,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:47
29,0 km
Vecka 16
18
18
19
Poängtävling 16,5 km • 7:46 m/km
Poängtävling 16,5 km • 7:46 m/km
Banan var 4,8 km. Jag gjorde en jättebom, samt två stora och två mindre ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 16
Löpning:
7:54/km
1:40:41
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:41
12,8 km
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 17
Löpning:
5:24/km
55:28
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
55:28
10,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige