annons
Mats Carlsvärd

Mats Carlsvärd

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

51-årig orienterare i Almby IK

Målsättning:

Målet är att bli en bättre orienterare. Med bättre löpförmåga hålls huvudet fräschare och bättre beslut kan tas.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
DM, medel3,8 km • 8:01 m/km
DM, medel3,8 km • 8:01 m/km
Uppskattad distans. OL-banan var 3,5 km fågelvägen.
3
v. 35
Löpning:
8:03/km
1:24:05
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:05
10,4 km
Vecka 36
5
5
6
Nattugglan5,6 km • 6:12 m/km
Nattugglan5,6 km • 6:12 m/km
Uppskattad distans. OL-banan var 5,1 km fågelvägen.
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Blandad terräng13,0 km • 5:56 m/km
Blandad terräng13,0 km • 5:56 m/km
Elljusspår, småstigar och obanat. Vena- Bettorp- och Lillåskogen
11
v. 36
Löpning:
6:01/km
1:51:46
18,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:46
18,6 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
Längs Svartån6,1 km • 4:51 m/km
Längs Svartån6,1 km • 4:51 m/km
Löpning med pannlampa. Jag hade tänkt ta en sväng ut runt Oset, men nöjde mig ...
14
15
15
16
16
17
Söder om stan13,8 km • 5:07 m/km
Söder om stan13,8 km • 5:07 m/km
Drottningsgatan, Gustavsviksrakan, Hagalundsbacken, Glomman, Norrköpingsvägen, ...
17
18
18
v. 37
Löpning:
5:02/km
1:40:05
19,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:05
19,9 km
Vecka 38
19
19
21
21
23
Runt Oset10,5 km • 5:07 m/km
Runt Oset10,5 km • 5:07 m/km
Kändes lagom hårt att hålla 5.10-tempo en dryg mil. Strålande solsken men lite ...
23
24
24
25
25
v. 38
Löpning:
5:58/km
2:15:39
22,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:39
22,8 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
2
2
v. 39
Löpning:
5:11/km
1:17:38
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:38
15,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige