annons
Pelle Andersson

Pelle Andersson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB:
10 km: 00:36:38 Dahlöfs Mosse Runt 2013 - Trollhättan
Halvmara: 01:24:05 Göteborgsvarvet 2012
Lidingöloppet: 02:09:32 LL 2014
Kraftprovet Trollhättan 11,6 km: 00:44:15 2012
Marathon: 02:56:24 Berlin Marathon 2013 - Berlin
6-timmars: 68,81 km RådaUltraNatt 2013

Målsättning:

2013
Marathon: sub 3
2012
10 km: sub40 *check Persmilen*
Marathon: klara av *check Skövde 6H*
Lidingöloppet: Medaljtid *check* 2:10:53

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
2
2
v. 5
Löpning:
5:08/km
3:51:10
45,0 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:31:10
45,0 km
Vecka 6
5
5
6
6
9
9
v. 6
Löpning:
5:00/km
2:32:28
30,5 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:07:28
30,5 km
Vecka 7
12
12
14
14
15
Fredagsrunda12,6 km • 4:43 m/km
Fredagsrunda12,6 km • 4:43 m/km
Skönt att springa utan pannlampa i nästan dagsljus.
15
16
16
17
Göteborgsvarvsträning med LK TV-8823,4 km • 5:16 m/km
Göteborgsvarvsträning med LK TV-8823,4 km • 5:16 m/km
Lugnt pass de första 15 sedan kom TIF-Daniel ikapp mig på Edsvägen och vi slog ...
17
v. 7
Löpning:
5:08/km
4:00:56
46,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:56
46,9 km
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
23
23
24
Islöpning på Öresjö18,0 km • 4:53 m/km
Islöpning på Öresjö18,0 km • 4:53 m/km
Kallt och blåsigt men mygg- och backfritt, fick inte till längden men en liten ...
24
v. 8
Löpning:
4:47/km
2:33:40
32,1 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:18:40
32,1 km
Vecka 9
27
27
28
28
2
2
v. 9
Löpning:
5:06/km
5:03:51
59,7 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:33:51
59,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige