annons
Magnus Jonsson

Magnus Jonsson

Joggpers
Joggpers 6:59 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 4 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Målsättning:

Efter att ha genomfort Stockholm Marathon 2009 krävs det att fortsätta ligga i och behålla formen. För detta krävs:

Minst 2 löppass i veckan.
Minst 50 km i månaden.


Lagom nivå för att träna kontinuerligt.

Visa profil Följer Följs av
September 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 36
Löpning:
6:32/km
1:31:32
14,0 km
Promenad:
10:00/km
1:09:59
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:31
21,0 km
Vecka 37
7
Intervall 14x(300+200g). 7,0 km.7,0 km • 6:49 m/km
Intervall 14x(300+200g). 7,0 km.7,0 km • 6:49 m/km
Vaxäng. Biodlarbacken. Tempo 300 m. Gående vila 200 m till puls ca 150 bpm. ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 37
Löpning:
6:39/km
1:20:03
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:03
12,0 km
Vecka 38
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 38
Löpning:
6:05/km
1:02:16
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:16
10,2 km
Vecka 39
22
22
23
23
25
25
27
27
v. 39
Löpning:
6:20/km
1:04:17
10,2 km
Promenad:
11:04/km
2:03:53
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:10
21,4 km
Vecka 40
29
29
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
6:32/km
1:05:25
10,0 km
Kampsport:
 
59:39
 
Totalt:Total tid:
 
2:05:04
10,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige