annons
Kenneth Rolling

Kenneth Rolling

Joggpers
Joggpers 4:15 min/km
Löpt i år
Löpt i år 274 km
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 1931 km
Tränat i år
Tränat i år 96 h

.












All-Time PRs
1500 meters 3:59 Hallands-DM Hyltebruk 1988
1 mile 4:24 Slottsskogsvallen Göteborg 1988
3000 meters 8:32 GD-Galan Gävle 1988
5k 14:51 Hallands-DM Hyltebruk 1988
10k 30:39 Rydöloppet, Hyltebruk 1988
Half-Marathon 1:07:51 Knalleloppet Borås 1991
Marathon 2:32:00 Berlin Marathon 1991

Visa profil Följer Följs av
September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Skidor:
3:35/km
49:27
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
49:27
13,8 km
Vecka 36
6
6
v. 36
Skidor:
3:33/km
7:34:29
128,3 km
Styrka:
 
37:40
 
Totalt:Total tid:
 
8:12:09
128,3 km
Vecka 37
13
Styrketräning Golfarenan41:21
Styrketräning Golfarenan41:21
Lunchpass med Mats. Uppv: Skierg. Maghjul/Stak kast med boll x 3 varv. ...
13
14
Rullskidor- Distans 41,1 km • 3:47 m/km
Rullskidor- Distans 41,1 km • 3:47 m/km
Med C-J och Oliver, hade inte min bästa dag, men ett trevligt pass i kanonväder.
14
v. 37
Löpning:
5:36/km
1:38:55
17,7 km
Skidor:
3:41/km
6:32:02
106,5 km
Styrka:
 
1:25:05
 
Totalt:Total tid:
 
9:36:02
124,2 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
v. 38
Löpning:
5:39/km
1:41:32
18,0 km
Skidor:
3:33/km
6:24:39
108,5 km
Styrka:
 
44:25
 
Totalt:Total tid:
 
8:50:36
126,5 km
Vecka 39
23
Styrketräning Golfarenan44:16
Styrketräning Golfarenan44:16
Lunchpass med Mats. Uppv: Skierg + Magvarv x 3 varv. Liggande stak/Liggande ...
23
24
24
27
Styrketräning Golfarenan47:24
Styrketräning Golfarenan47:24
Lunchpass. Uppv: SkiErg + Magvarv x3. Magdrag med skigrip/Liggande sälrod x 3 ...
27
28
Rullskidor - Distans 55,0 km • 3:45 m/km
Rullskidor - Distans 55,0 km • 3:45 m/km
Klockan ville inte spara passet men den slog om till 55 km när jag svängde in ...
28
v. 39
Löpning:
5:55/km
31:19
5,3 km
Skidor:
3:41/km
6:21:05
103,6 km
Styrka:
 
1:31:40
 
Totalt:Total tid:
 
8:24:04
108,9 km
Vecka 40
30
Styrketräning Golfarenan45:31
Styrketräning Golfarenan45:31
Lunchpass med Mats. Uppv Skierg + Magvarv x 3. Marklyft/Axelpress x 3 varv. ...
30
2
Rullskidor - Distans 20,7 km • 3:42 m/km
Rullskidor - Distans 20,7 km • 3:42 m/km
Inklusive ett rejält dyk när det tog stopp, första riktiga vurpan på länge, ...
2
3
3
4
4
v. 40
Skidor:
3:35/km
7:59:25
133,9 km
Styrka:
 
45:31
 
Totalt:Total tid:
 
8:44:56
133,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige