annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
RC-Råådalen9,2 km • 7:51 m/km
RC-Råådalen9,2 km • 7:51 m/km
Första riktiga passet på 7 veckor! Kanske lite onödigt att börja med mycket ...
11
12
12
v. 15
Löpning:
7:51/km
1:12:32
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:32
9,2 km
Vecka 16
13
RC-spontan10,0 km • 5:46 m/km
RC-spontan10,0 km • 5:46 m/km
10km längs Hbgm. Fick med Benne denna gången och han fick ihop 14km. Kroppen ...
13
14
14
15
NW50:13
NW50:13
Omstart igen! Kändes bra! Orkade som sist! Sol, 8-9 grader och 15-20sm...
15
16
FOCKSTORPSRUNDAN12,2 km • 5:58 m/km
FOCKSTORPSRUNDAN12,2 km • 5:58 m/km
3:e passet senaste veckan. Gick tungt redan efter 6km men fick draghjälp av ...
16
17
17
18
Mörarp-Hässlunda-Frillestad-Mörarp14,7 km • 6:03 m/km
Mörarp-Hässlunda-Frillestad-Mörarp14,7 km • 6:03 m/km
Arla morgonrunda med Pelle. Kroppen känns lite sliten efter 45-ish km på en ...
18
19
19
v. 16
Löpning:
5:56/km
3:39:00
36,9 km
Styrka:
 
50:13
 
Totalt:Total tid:
 
4:29:13
36,9 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons