FOCKSTORPSRUNDAN

Torsdag 16 april 2020 17:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:e passet senaste veckan. Gick tungt redan efter 6km men fick draghjälp av Pelle.
10-12 grader, sol och 15sm...

12,15 km
Distans

1:12:27
Tid

5:58 min/km
Snitt

161
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Blåa 2020

Total distans:

88:39:22

847 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	11,75 km	1:15:06	6:23 m/km
12 oktober 2025	11,74 km	1:20:20	6:51 m/km
3 april 2025	11,71 km	1:16:59	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	151	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	156	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	159	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	157	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	160	29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	159	34:57	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	159	41:03	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	159	47:10	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	160	53:12	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	169	59:18	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	170	1:05:33	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	171	1:11:38	12,00 km
13	0,15 km	0:50	5:37	159	1:12:28	12,15 km

annons