annons
Björn Hedman

Björn Hedman

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 112 km
Tränat i år
Tränat i år 65 h

Målsättning:

Lev idag. Bygg för framtiden.

Genomförde 2015 mitt andra Marathon, 4:37,(4:43) och planerar att köra nr 3 någon gång i år. 2016 blev besvikelsernas år med missade Marathon både i Köpenhamn och Helsingborg. Satte dock helt otippat nytt personligt rekord på Springtime med 46:00.
2017 blir fokus på Höganäs Halvmara och Göteborgsvarvet.

Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
2
2
3
3
4
4
v. 18
Promenad:
14:07/km
2:43:22
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:22
11,6 km
Vecka 19
5
Assertorp+5,3 km • 5:43 m/km
Assertorp+5,3 km • 5:43 m/km
Första rundan efter ryggskott. Lite stel efteråt men mycket bättre. Bra känsla ...
5
6
6
7
MAGNIHILLRUNDAN7,9 km • 6:06 m/km
MAGNIHILLRUNDAN7,9 km • 6:06 m/km
Lugn och kontrollerad runda. Succesivt ökande tempo. Trött men bra känsla i ...
7
8
8
9
9
10
10
11
Springtime10,0 km • 5:44 m/km
Springtime10,0 km • 5:44 m/km
Kul med löpning igen! Väldigt positiv känsla och bra ork. Hade orkat snabbare ...
11
v. 19
Löpning:
5:51/km
2:16:08
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:08
23,2 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
NW BD HK41:07
NW BD HK41:07
Bra helkroppspass
16
17
17
18
18
v. 20
Styrka:
 
41:07
 
Totalt:Total tid:
 
41:07
0,0 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons