Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ola Bornhall
1963
Järfälla
Medlem sedan 6 juni 2007
Joggpers
Joggpers
5:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
12
st
Löpt i år
Löpt i år
107
km
Tränat i år
Tränat i år
12
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
2
3
Tånglötspåret två varv
5,0 km • 6:07 m/km
Tånglötspåret två varv
5,0 km • 6:07 m/km
Enligt GPS:en så var första varvet 2,32 km o andra varvet 2,38 km. Klockan får ...
3
4
4
5
5
6
Jakobsberg
8,4 km • 5:46 m/km
Jakobsberg
8,4 km • 5:46 m/km
6
7
7
v. 36
Löpning:
5:54/km
1:19:00
13,4 km
Totalt:
Total tid:
1:19:00
13,4 km
Vecka 37
8
8
9
Tånglötspåret två varv
5,0 km • 5:52 m/km
Tånglötspåret två varv
5,0 km • 5:52 m/km
Enligt GPS:en så var första varvet 2,42 km o andra varvet 2,58 km. Titta på ...
Vattmyra, nerjogg.
1,1 km • 5:42 m/km
Vattmyra, nerjogg.
1,1 km • 5:42 m/km
9
10
10
11
11
12
12
13
Herräng
8,5 km • 5:27 m/km
Herräng
8,5 km • 5:27 m/km
13
14
14
v. 37
Löpning:
5:37/km
1:21:38
14,6 km
Totalt:
Total tid:
1:21:38
14,6 km
Vecka 38
15
15
16
Herräng
8,5 km • 5:23 m/km
Herräng
8,5 km • 5:23 m/km
Ville springa lite snabbare idag än i lördags.
16
17
17
18
18
19
Herräng
8,5 km • 5:47 m/km
Herräng
8,5 km • 5:47 m/km
Bekvämlighetstempo idag.
19
20
20
21
Herräng
8,5 km • 5:34 m/km
Herräng
8,5 km • 5:34 m/km
Lugnt idag också förutom att jag ville ha en kilometer under fem minuter, gick ...
21
v. 38
Löpning:
5:34/km
2:21:47
25,5 km
Totalt:
Total tid:
2:21:47
25,5 km
Vecka 39
22
22
23
23
24
Viksjö
11,2 km • 5:40 m/km
Viksjö
11,2 km • 5:40 m/km
Kanonväder för löpning. Soligt, 9 grader o svaga vindar.
24
25
25
26
26
27
Kallhäll mm.
15,1 km • 5:57 m/km
Kallhäll mm.
15,1 km • 5:57 m/km
Siktade på 15 km, gick bra, tog det lugnt. Nöjd.
27
28
28
v. 39
Löpning:
5:50/km
2:32:54
26,2 km
Totalt:
Total tid:
2:32:54
26,2 km
Vecka 40
29
29
30
Görvälns griftegård + västra Jakobsberg
10,8 km • 5:47 m/km
Görvälns griftegård + västra Jakobsberg
10,8 km • 5:47 m/km
Det blev en sväng förbi griftegården, idag är det 100 år sedan pappa föddes så ...
30
1
1
2
2
3
Berghem mm.
10,3 km • 5:46 m/km
Berghem mm.
10,3 km • 5:46 m/km
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:46/km
2:01:26
21,0 km
Totalt:
Total tid:
2:01:26
21,0 km
annons
