annons
Forrest Gump =)

Forrest Gump =)

Löpt i mars
Löpt i mars 83 km
Löpt i år
Löpt i år 256 km
Joggpers
Joggpers 7:39 min/km
Tränat i år
Tränat i år 39 h

Löparpro
12/7-24 15 års springande; 42735,8 km
Passerat tusenstrecket och lite till.
5,55555555(…)5556 marathon i månaden
2024 Björn Tribute Tour 2-9/3 485,4 km
2021 Kungsleden, Abisko-Kebnekaise ca 90 km 3000hm
2011 Fjällmaraton
7:56;41 43 km 1800hm
the gax urasunti epiphany x2
Full moon race x2
Lidingö Ultra
Ultraintervaller x3

Målsättning:

Fri att springa

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
29
29
1
1
2
1/ Mara eller mer47,5 km • 6:41 m/km
1/ Mara eller mer47,5 km • 6:41 m/km
Ljuvlig sträcka med omedelebara närheyen till havet, fin natur & fantastiska ...
2
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
6:36/km
7:17:15
66,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:17:15
66,2 km
Vecka 10
5
5
8
12/ 370:e Milen/ mer15,2 km • 6:31 m/km
12/ 370:e Milen/ mer15,2 km • 6:31 m/km
fr 1200 m ö h, 650 meters stigning till Saas-Fee på 39 min 15 sek (= sista 4,8 ...
8
9
Saas-Fee Trial9,1 km • 7:06 m/km
Saas-Fee Trial9,1 km • 7:06 m/km
Ett antal höjdmeter uppför i skid-, kälkspår. Ner i byn via skidbacken ...
9
10
13/ 371:e Milen/ mer19,6 km • 6:49 m/km
13/ 371:e Milen/ mer19,6 km • 6:49 m/km
Fantastiska vyer närapå andlig upplevelse. 3-400 höjdmeter.
10
11
11
v. 10
Löpning:
6:40/km
8:26:28
75,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:26:28
75,9 km
Vecka 11
12
12
14
14
15
15
18
18
v. 11
Löpning:
6:32/km
6:41:14
61,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:41:14
61,5 km
Vecka 12
19
19
21
21
22
22
23
23
24
16/ 374:e Milen18,9 km • 6:49 m/km
16/ 374:e Milen18,9 km • 6:49 m/km
Steeeeela ben första 5 km, räligt kallt av dimma & vind.
24
25
17/ 375.e Milen/ mer17,9 km • 7:06 m/km
17/ 375.e Milen/ mer17,9 km • 7:06 m/km
(För) hög fart fram till milen skänkte mkt trötta ben sista 4 km =o) Underbart ...
25
v. 12
Löpning:
6:54/km
6:43:06
58,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:43:06
58,5 km
Vecka 13
26
26
27
18/376:e Milen/ mer14,7 km • 7:00 m/km
18/376:e Milen/ mer14,7 km • 7:00 m/km
Premiär passa Bonnie & Stella!
27
28
28
29
Ursvik here I come!8,9 km • 6:50 m/km
Ursvik here I come!8,9 km • 6:50 m/km
En ordinär runda med stark känsla av välbehag =)
29
30
30
31
31
1
Ursvik Ultra no 1175,0 km • 11:31:41
Ursvik Ultra no 1175,0 km • 11:31:41
9:13 m/km
Tuffaste loppet jag sprungit. 50 km banad terräng 25 km elljusspår. Mkt kuperat ...
1
v. 13
Löpning:
8:41/km
14:14:59
98,5 km
Totalt:Total tid:
 
14:14:59
98,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige