annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Maj 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
Test av fot1,9 km • 4:39 m/km
Test av fot1,9 km • 4:39 m/km
Tänkte testa hur foten kändes på asfalt och det var väl inget positivt test kan ...
1
2
Cykel20,8 km • 28,40 km/h
Cykel20,8 km • 28,40 km/h
Kändes väldigt bra. Hade 13.20 respektive 21.00 på mina två första hållpunkter ...
Skogsrunda5,5 km • 6:49 m/km
Skogsrunda5,5 km • 6:49 m/km
Märkligt hur det kan kännas så bra att springa i skogen när det inte gick alls ...
Multipass: 1:48:01
2
3
3
4
Hindås-tur42,1 km • 21,80 km/h
Hindås-tur42,1 km • 21,80 km/h
Med Anna-Maria till Hindås och en liten tur själv. Seg kropp idag. Dessutom ...
4
v. 18
Löpning:
6:15/km
46:28
7,4 km
Cykel:
24,1 km/h
3:06:20
74,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:48
82,2 km
Vecka 19
5
5
6
Landehof-träning7,7 km • 6:46 m/km
Landehof-träning7,7 km • 6:46 m/km
Utsättning av kontroller och sedan en övning som kallas räven. Bara lite ...
6
8
8
9
Platt kortrunda 5,4 km • 4:27 m/km
Platt kortrunda 5,4 km • 4:27 m/km
Försökte tejpa för att inte få ont i hålfoten och det fungerade! Kändes väldigt ...
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:25/km
2:13:05
24,6 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:13:05
24,6 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
"Uppmjukning" inför StafettVarvet1:00:00
"Uppmjukning" inför StafettVarvet1:00:00
Lugn rörlighetstimme med PT-Micke på jobbet innan vi åkte in till stan. Låg ...
StafettVarvet - Sträcka 13,5 km • 15:07
StafettVarvet - Sträcka 13,5 km • 15:07
4:17 m/km
Mycket skön känsla hela vägen. Gick något för fort första 500 m men ...
StafettVarvet - Sträcka 53,6 km • 15:39
StafettVarvet - Sträcka 53,6 km • 15:39
4:21 m/km
Var inte alls lika sliten som förra årets version men hade inte motivationen ...
14
15
15
16
16
17
Göteborgsvarvet21,1 km • 1:59:43
Göteborgsvarvet21,1 km • 1:59:43
5:40 m/km
Egentligen ordentligt besviken men egentligen kanske det var naivt att tro att ...
17
18
18
v. 20
Löpning:
5:20/km
2:30:29
28,2 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:30:29
28,2 km
Vecka 21
19
Avbruten blixtrunda2,9 km • 4:17 m/km
Avbruten blixtrunda2,9 km • 4:17 m/km
Tänkte köra en kort sväng men inte så här kort. Blixtar och dunder kom närmare ...
19
20
20
22
22
23
23
24
Skatås-Hindås, avbruten BUM 50 miles40,2 km • 5:04:36
Skatås-Hindås, avbruten BUM 50 miles40,2 km • 5:04:36
7:35 m/km
Även om jag bröt loppet efter knappt hälften av sträckan så är jag mycket nöjd. ...
24
25
25
v. 21
Löpning:
7:21/km
5:16:58
43,1 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:16:58
43,1 km
Vecka 22
26
26
27
27
29
29
30
Morgonrunda5,3 km • 4:48 m/km
Morgonrunda5,3 km • 4:48 m/km
Lite stelhet sitter kvar i kroppen fortfarande men farmförallt verkar jag ha ...
30
v. 22
Löpning:
4:48/km
25:22
5,3 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:37:22
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:44
15,4 km
annons