annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Juli 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
7
Skogsrunda8,9 km • 6:39 m/km
Skogsrunda8,9 km • 6:39 m/km
Skön runda i skogen. Skönt med regn så man kunde springa som omväxling till ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Halvvägs till Hindås 23,7 km • 27,40 km/h
Halvvägs till Hindås 23,7 km • 27,40 km/h
Var för varmt för att måla fasad efter att det andra var gjort så tog en ...
12
13
13
v. 28
Löpning:
6:39/km
58:47
8,9 km
Cykel:
27,4 km/h
51:51
23,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:38
32,5 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
Löpvägen till jobb8,3 km • 5:47 m/km
Löpvägen till jobb8,3 km • 5:47 m/km
Härlig känsla trots att det var på morgonen. Kände bara av foten lite på slutet.
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:47/km
47:50
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
47:50
8,3 km
Vecka 30
21
21
22
Spring-i-benen-runda9,1 km • 5:35 m/km
Spring-i-benen-runda9,1 km • 5:35 m/km
Oj, vad mycket spring i benen efter allt målande sista tiden. Tror nog att det ...
22
24
Utforska söder om byn12,8 km • 6:13 m/km
Utforska söder om byn12,8 km • 6:13 m/km
Fruktansvärt varmt men gick ganska bra så länge man var inne i skuggan. Foten ...
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:57/km
2:10:25
21,9 km
Cykel:
6,5 km/h
17:45
1,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:10
23,8 km
Vecka 31
28
28
31
Rexvågen-Storsand8,4 km • 5:09 m/km
Rexvågen-Storsand8,4 km • 5:09 m/km
Mycket varmt! Kändes ändå oförskämt bra med tanke på hur lite jag sprungit på ...
31
1
Bertil Larsson-vägen och runt rondellen7,9 km • 5:24 m/km
Bertil Larsson-vägen och runt rondellen7,9 km • 5:24 m/km
Kändes lite halvtungt idag faktiskt trots lite svalkande vind och något svalare ...
1
2
Rexvågen-Storsand8,4 km • 5:22 m/km
Rexvågen-Storsand8,4 km • 5:22 m/km
Som vanligt varmt men tog det väldigt lugnt med tanke på att det var tredje ...
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:22/km
2:38:37
29,6 km
Annat:
 
1:10:22
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:59
37,8 km
annons