annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Oktober 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
3
Landvetter runt på alla möjliga underlag9,8 km • 5:39 m/km
Landvetter runt på alla möjliga underlag9,8 km • 5:39 m/km
Blev allt från asfalt till helt obanat på rundan. Dessutom väldigt kuperat. ...
3
4
4
5
Skogsrunda11,1 km • 6:18 m/km
Skogsrunda11,1 km • 6:18 m/km
Kände mig matt i benen, annars skön känsla. Har nu lappat ihop mina skor med ...
5
v. 40
Löpning:
5:35/km
3:06:10
33,3 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:16:25
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:35
40,0 km
Vecka 41
6
6
7
7
9
9
10
10
11
11
v. 41
Löpning:
5:18/km
2:02:08
23,1 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:17:08
23,1 km
Vecka 42
13
13
14
14
15
10k@Åby - Mölndal10,0 km • 45:13
10k@Åby - Mölndal10,0 km • 45:13
4:31 m/km
Egentligen lite småmissnöjd med tiden men det var inte lättlöpt i regnet och ...
15
17
Kort fredagsrunda6,7 km • 5:09 m/km
Kort fredagsrunda6,7 km • 5:09 m/km
Blev en kort snabb runda idag. Seg i benen efter loppet i onsdags och träningen ...
17
18
18
19
19
v. 42
Löpning:
4:49/km
1:27:00
18,1 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:27:00
18,1 km
Vecka 43
21
21
24
24
26
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 6,9 km • 6:31 m/km
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 6,9 km • 6:31 m/km
Lite sliten kropp idag efter en sen utekväll på stan med Anna-Maria igår. Skönt ...
26
v. 43
Löpning:
5:26/km
3:11:51
35,3 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:51
35,3 km
Vecka 44
27
27
29
Kvällsrunda6,7 km • 4:58 m/km
Kvällsrunda6,7 km • 4:58 m/km
Tog det lugnt större delen av rundan men stod på i slutet.
29
30
30
31
Elljusspåren för att prova nya skorna6,6 km • 5:06 m/km
Elljusspåren för att prova nya skorna6,6 km • 5:06 m/km
Provade nya skorna. Kändes lite hårda på asfalten men helt ok. På elljusspåren ...
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:02/km
1:06:56
13,3 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:06:56
13,3 km
annons