annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 18 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
15
Portugal15,1 km • 5:41 m/km
Portugal15,1 km • 5:41 m/km
Sällskap och Kristian och Christer första 10km
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 20
Löpning:
5:42/km
2:00:04
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:04
21,0 km
Vecka 22
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Lite längre halvtuff Kalmar-runda15,0 km • 5:37 m/km
Lite längre halvtuff Kalmar-runda15,0 km • 5:37 m/km
Bra intensitet hela vägen. Skönt ändå att kunna köra 15km med ganska hög ...
4
v. 22
Löpning:
5:37/km
1:24:14
15,0 km
Cykel:
-- km/h
45:01
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:15
15,0 km
annons