Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
Bron + Kanalbanken
9,4 km • 5:10 m/km
Bron + Kanalbanken
9,4 km • 5:10 m/km
28
29
Till Korpen
2,7 km • 4:55 m/km
Till Korpen
2,7 km • 4:55 m/km
Allmän Styrka
20:00
Allmän Styrka
20:00
Korpen - Hem
3,6 km • 5:00 m/km
Korpen - Hem
3,6 km • 5:00 m/km
Motala - Linköping
43,9 km • 28,16 km/h
Motala - Linköping
43,9 km • 28,16 km/h
29
30
Lkpg - Motala
43,9 km • 31,38 km/h
Lkpg - Motala
43,9 km • 31,38 km/h
30
31
Linköping Ryd
9,5 km • 4:59 m/km
Linköping Ryd
9,5 km • 4:59 m/km
31
1
1
2
2
3
Motalabron
10,0 km • 5:07 m/km
Motalabron
10,0 km • 5:07 m/km
3
v. 22
Löpning:
5:04/km
2:58:32
35,3 km
Cykel:
29,7 km/h
2:57:28
87,8 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
6:16:00
123,1 km
Vecka 23
4
Linköping Ryd
10,0 km • 5:04 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 5:04 m/km
4
5
Linköping Y- Ring
9,4 km • 4:47 m/km
Linköping Y- Ring
9,4 km • 4:47 m/km
5
6
6
7
Linköping Ryd
10,0 km • 5:03 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 5:03 m/km
7
8
Motalabron
10,3 km • 4:54 m/km
Motalabron
10,3 km • 4:54 m/km
8
9
9
10
Anmälan Minivättern + Kanalbanken
10,2 km • 4:59 m/km
Anmälan Minivättern + Kanalbanken
10,2 km • 4:59 m/km
10
v. 23
Löpning:
4:57/km
4:07:42
50,0 km
Totalt:
Total tid:
4:07:42
50,0 km
Vecka 24
11
11
12
Bron + Kanalbanken
10,0 km • 4:43 m/km
Bron + Kanalbanken
10,0 km • 4:43 m/km
Bara det håller i sig nu då !!!
12
13
Ekön med Bondebacka
8,9 km • 5:01 m/km
Ekön med Bondebacka
8,9 km • 5:01 m/km
13
14
14
15
Hårtorpsön x3
12,0 km • 4:51 m/km
Hårtorpsön x3
12,0 km • 4:51 m/km
15
16
Motala - Linköping
43,9 km • 32,08 km/h
Motala - Linköping
43,9 km • 32,08 km/h
16
17
Linköping - Motala
43,9 km • 32,15 km/h
Linköping - Motala
43,9 km • 32,15 km/h
17
v. 24
Löpning:
4:51/km
2:30:01
30,9 km
Cykel:
32,1 km/h
2:43:59
87,8 km
Totalt:
Total tid:
5:14:00
118,7 km
Vecka 25
18
Hem - Korpen
2,2 km • 4:57 m/km
Hem - Korpen
2,2 km • 4:57 m/km
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
Korpen - Hem
2,3 km • 5:03 m/km
Korpen - Hem
2,3 km • 5:03 m/km
18
19
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
19
20
20
21
Bråstorp - Korpen
3,6 km • 4:59 m/km
Bråstorp - Korpen
3,6 km • 4:59 m/km
Allmän Styrka
25:00
Allmän Styrka
25:00
Kanalbanken Sjöboknäppan
7,8 km • 5:12 m/km
Kanalbanken Sjöboknäppan
7,8 km • 5:12 m/km
21
22
22
23
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
23
24
Till Korpen
3,3 km • 4:50 m/km
Till Korpen
3,3 km • 4:50 m/km
Allmän Styrka
25:00
Allmän Styrka
25:00
Korpen - Hem
2,2 km • 5:22 m/km
Korpen - Hem
2,2 km • 5:22 m/km
Ont och stelt halta/ gå sista biten :( Tog i för mycket?
24
v. 25
Löpning:
5:05/km
1:48:19
21,3 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Styrka:
2:20:00
Totalt:
Total tid:
5:38:19
21,3 km
Vecka 26
25
Linköping Ryd
10,0 km • 4:45 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:45 m/km
Helt annan känsla idag :)
25
26
Motala - Linköping
43,8 km • 30,78 km/h
Motala - Linköping
43,8 km • 30,78 km/h
Linköping - Motala
43,8 km • 30,31 km/h
Linköping - Motala
43,8 km • 30,31 km/h
26
27
27
28
Motala - Linköping
43,9 km • 31,59 km/h
Motala - Linköping
43,9 km • 31,59 km/h
Linköping - Motala
43,9 km • 24,88 km/h
Linköping - Motala
43,9 km • 24,88 km/h
28
29
Bron + Kanalen
9,0 km • 5:58 m/km
Bron + Kanalen
9,0 km • 5:58 m/km
Jogg med gång då höftböjaren säger ifrån.
29
30
30
1
1
v. 26
Löpning:
5:20/km
1:41:25
19,0 km
Cykel:
29,1 km/h
6:01:17
175,4 km
Totalt:
Total tid:
7:42:42
194,4 km
annons
