Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Linköping Ryd
10,0 km • 4:46 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:46 m/km
28
29
29
30
Motala - Linköping
44,3 km • 24,84 km/h
Motala - Linköping
44,3 km • 24,84 km/h
30
1
Linköping - Motala
43,7 km • 26,22 km/h
Linköping - Motala
43,7 km • 26,22 km/h
1
2
Bron
8,7 km • 4:48 m/km
Bron
8,7 km • 4:48 m/km
Avbröt efter känning i vänster ljumske.
2
3
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
3
v. 18
Löpning:
4:47/km
1:29:19
18,7 km
Cykel:
25,5 km/h
4:27:00
88,0 km
Totalt:
Total tid:
5:56:19
106,7 km
Vecka 19
4
Skänninge - Vadstena - Motala
46,4 km • 26,86 km/h
Skänninge - Vadstena - Motala
46,4 km • 26,86 km/h
4
5
5:an
4,8 km • 4:40 m/km
5:an
4,8 km • 4:40 m/km
5
6
Löpband
2,0 km • 5:15 m/km
Löpband
2,0 km • 5:15 m/km
Löpstyrka
20:00
Löpstyrka
20:00
6
7
Motalarundan
8,0 km • 5:10 m/km
Motalarundan
8,0 km • 5:10 m/km
7
8
Motala - Linköping
43,8 km • 28,57 km/h
Motala - Linköping
43,8 km • 28,57 km/h
Motala - Linköping
43,8 km • 29,86 km/h
Motala - Linköping
43,8 km • 29,86 km/h
8
9
Linköping Ryd
11,7 km • 4:47 m/km
Linköping Ryd
11,7 km • 4:47 m/km
9
10
Linköping Ryd
10,0 km • 4:43 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:43 m/km
10
v. 19
Löpning:
4:52/km
2:57:46
36,6 km
Cykel:
28,4 km/h
4:43:34
134,0 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
8:01:20
170,6 km
Vecka 20
11
Linköping - Motala
43,8 km • 26,28 km/h
Linköping - Motala
43,8 km • 26,28 km/h
11
12
Löpband
2,0 km • 5:30 m/km
Löpband
2,0 km • 5:30 m/km
Motalarundan
7,8 km • 5:10 m/km
Motalarundan
7,8 km • 5:10 m/km
12
13
13
14
Linköping Ryd
10,0 km • 4:42 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:42 m/km
14
15
15
16
16
17
Från simhallen
7,6 km • 4:53 m/km
Från simhallen
7,6 km • 4:53 m/km
Bröt efter drygt 7 km då det smärtar vid vänsterhöften.
17
v. 20
Löpning:
4:56/km
2:15:28
27,4 km
Cykel:
26,3 km/h
1:40:00
43,8 km
Totalt:
Total tid:
3:55:28
71,2 km
Vecka 21
18
Motala - Linköping
43,6 km • 34,16 km/h
Motala - Linköping
43,6 km • 34,16 km/h
18
19
Linköping Ryd
10,0 km • 4:41 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:41 m/km
Ok känsla i höften men det finns där!
19
20
Linköping - Motala
43,8 km • 31,55 km/h
Linköping - Motala
43,8 km • 31,55 km/h
Station via Bron
8,4 km • 4:48 m/km
Station via Bron
8,4 km • 4:48 m/km
20
21
21
22
Kanalen
5,9 km • 4:41 m/km
Kanalen
5,9 km • 4:41 m/km
22
23
Upp- / Nerjogg
1,5 km • 5:20 m/km
Upp- / Nerjogg
1,5 km • 5:20 m/km
3000 m Bana
3,0 km • 4:01 m/km
3000 m Bana
3,0 km • 4:01 m/km
Kanalen
6,5 km • 5:00 m/km
Kanalen
6,5 km • 5:00 m/km
23
24
Crosstrainer
1:00:00
Crosstrainer
1:00:00
24
v. 21
Löpning:
4:44/km
2:47:00
35,2 km
Cykel:
32,8 km/h
3:39:50
87,4 km
Totalt:
Total tid:
6:26:50
122,6 km
Vecka 22
25
25
26
Motalarundan dit o hem
12,0 km • 5:06 m/km
Motalarundan dit o hem
12,0 km • 5:06 m/km
26
27
Staffanstorp
9,7 km • 5:35 m/km
Staffanstorp
9,7 km • 5:35 m/km
27
28
Löpband
2,0 km • 5:30 m/km
Löpband
2,0 km • 5:30 m/km
Cykel med Noah Varv
23,9 km • 22,46 km/h
Cykel med Noah Varv
23,9 km • 22,46 km/h
28
29
Fålehagen
10,1 km • 5:02 m/km
Fålehagen
10,1 km • 5:02 m/km
Känning i vä höftböjare efter 8 km
29
30
30
31
Linköping Ryd
10,0 km • 4:45 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:45 m/km
31
v. 22
Löpning:
5:08/km
3:44:55
43,8 km
Cykel:
22,5 km/h
1:03:50
23,9 km
Totalt:
Total tid:
4:48:45
67,7 km
annons
