Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Johan Ohlsson
1976
Johannishus
Klubb:
Salsjögängets MK
Medlem sedan 6 oktober 2009
Joggpers
Joggpers
3:59
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
355
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
Träning med Salsjögänget
5,8 km • 7:31 m/km
Träning med Salsjögänget
5,8 km • 7:31 m/km
Skogsrunda
28
29
29
30
Simning
1,0 km • 3:18 m/100 m
Simning
1,0 km • 3:18 m/100 m
30
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
7:31/km
43:21
5,8 km
Simning:
3:18/100 m
33:00
1000 m
k
Totalt:
Total tid:
1:16:21
6,8 km
Vecka 40
3
3
4
Runt Tommys
11,2 km • 4:33 m/km
Runt Tommys
11,2 km • 4:33 m/km
4
5
Träning med Salsjögänget
8,7 km • 5:12 m/km
Träning med Salsjögänget
8,7 km • 5:12 m/km
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Löpning:
4:50/km
1:36:27
20,0 km
Totalt:
Total tid:
1:36:27
20,0 km
Vecka 41
10
10
11
Bygget runt
13,5 km • 4:38 m/km
Bygget runt
13,5 km • 4:38 m/km
11
12
Träning med Salsjögänget
11,0 km • 4:53 m/km
Träning med Salsjögänget
11,0 km • 4:53 m/km
12
13
13
14
Simning
1,0 km • 3:12 m/100 m
Simning
1,0 km • 3:12 m/100 m
14
15
Copers test löparband
3,2 km • 3:46 m/km
Copers test löparband
3,2 km • 3:46 m/km
15
16
Salsjögänget
1:30:00
Salsjögänget
1:30:00
16
v. 41
Löpning:
4:38/km
2:07:54
27,6 km
Simning:
3:12/100 m
32:00
1000 m
k
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
4:09:54
28,6 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Central park NY
9,5 km • 5:40 m/km
Central park NY
9,5 km • 5:40 m/km
23
v. 42
Löpning:
5:40/km
54:03
9,5 km
Totalt:
Total tid:
54:03
9,5 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
Karlsnäs
10,2 km • 4:56 m/km
Karlsnäs
10,2 km • 4:56 m/km
27
28
28
29
29
30
Bygget runt
13,5 km • 4:39 m/km
Bygget runt
13,5 km • 4:39 m/km
30
v. 43
Löpning:
4:46/km
1:53:10
23,7 km
Totalt:
Total tid:
1:53:10
23,7 km
Vecka 44
31
31
1
Arvidstorp - färens - boahaga - hem
10,0 km • 4:35 m/km
Arvidstorp - färens - boahaga - hem
10,0 km • 4:35 m/km
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Löpning:
4:35/km
46:01
10,0 km
Totalt:
Total tid:
46:01
10,0 km
annons
