Bygget runt

Söndag 30 oktober 2016 14:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,46 km
Distans

1:02:39
Tid

4:39 min/km
Snitt

76 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
12 oktober 2025	13,42 km	1:06:27	4:57 m/km
21 september 2025	13,42 km	1:01:34	4:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	51:54	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	56:34	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	1:00:51	13,00 km
14	0,46 km	1:48	3:53	1:02:39	13,46 km

annons