annons

Johan Ohlsson

1976 Johannishus Klubb: Salsjögängets MK Medlem sedan 6 oktober 2009

Joggpers

Joggpers 3:59 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 31 st

Löpt i år

Löpt i år 355 km

Tränat i år

Tränat i år 31 h

Visa profil Följer Följs av

Juli 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

v. 27

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 28

8

8

9

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:34 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:34 m/km

9

10

Träning med Salsjögänget8,6 km • 5:13 m/km

Träning med Salsjögänget8,6 km • 5:13 m/km

10

11

11

12

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 5:04 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 5:04 m/km

12

13

6.5km runda runt Färens6,6 km • 5:02 m/km

6.5km runda runt Färens6,6 km • 5:02 m/km

13

14

Arvidstorpsjön - norregöl12,6 km • 4:49 m/km

Arvidstorpsjön - norregöl12,6 km • 4:49 m/km

14

v. 28

Löpning:

4:56/km

3:28:55

42,4 km

Totalt:Total tid:

3:28:55

42,4 km

Vecka 29

15

15

16

16

17

Träning med Salsjögänget6,4 km • 5:11 m/km

Träning med Salsjögänget6,4 km • 5:11 m/km

17

18

18

19

19

20

Träning med Salsjögänget16,6 km • 5:02 m/km

Träning med Salsjögänget16,6 km • 5:02 m/km

20

21

21

v. 29

Löpning:

5:04/km

1:56:26

23,0 km

Totalt:Total tid:

1:56:26

23,0 km

Vecka 30

22

22

23

23

24

Träning med Salsjögänget7,5 km • 5:32 m/km

Träning med Salsjögänget7,5 km • 5:32 m/km

24

25

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:40 m/km

Arivdstorp - färens - hem7,3 km • 4:40 m/km

25

26

26

27

27

28

28

v. 30

Löpning:

5:06/km

1:15:16

14,7 km

Totalt:Total tid:

1:15:16

14,7 km

Vecka 31

29

29

30

30

31

Träning med Salsjögänget7,2 km • 5:32 m/km

Träning med Salsjögänget7,2 km • 5:32 m/km

31

1

1

2

Runt Skolan25,2 km • 5:19 m/km

Runt Skolan25,2 km • 5:19 m/km

2

3

3

4

4

v. 31

Löpning:

5:22/km

2:53:24

32,4 km

Totalt:Total tid:

2:53:24

32,4 km

annons